телеграм-канал
Как перестать забывать: техники развития памяти
Существует более 40 техник запоминания, подходящих для разных целей. За три лекции отработаем 30 самых эффективных из них, чтобы вы выбрали наиболее подходящий для себя набор. А также попробуем изменить отношение к информации: вы полюбите складировать её в своей голове.
90% времени посвятим отработке мнемотехник, подходящих для запоминания слов (в том числе иностранных), текстов, абстракций и числовой информации. Разберем, c какой периодичностью нужно повторять то, что вы хотите запомнить, чтобы результат был наилучшим, и как тренировки могут повысить уровень концентрации внимания при выполнении ежедневных задач.
3600 руб.
за три лекции.
Лекции проходят в центре и рядом с метро. Смотрите площадки под расписанием лекций. Адреса и схемы проезда — в билетах после оплаты
После каждого занятия вы получите список литературы с комментариями
Каждое занятие идет два часа. В группе до 20 человек
Слова, списки и события
Техника «Pomodoro», техники запоминания списков, типы ассоциаций, кривая Эббингауза и как не забывать фильмы и книги
- Разберем, как устроена наша память, почему одни лучше запоминают визуальную информацию, другие – аудиальную. Узнаем, чем индивидуальная память отличается от коллективной, что такое техника «Pomodoro» и как ее использовать для улучшения работоспособности.
- Практическая часть состоит из отработки мнемотехник, связанных с запоминанием словесной информации. Во-первых, узнаем приемы («Цепочка» и «Матрешка») и техники запоминания списков («Метод историй» и «Комната Цицерона»), запомним 20 не связанных друг с другом слов и фамилий. Детально поймем, какие типы ассоциаций работают на нашу память (графические, фонетические, семантические) и что такое кривая забывания Эббингауза.
Числа и абстрактные понятия
Цифро-буквенный код, маршруты памяти, метод пиктограмм
- Повторим методы запоминания списков и абстрактных понятий; детально рассмотрим существующие техники запоминания чисел. В центре внимания будет ЦБК – цифро-буквенный код, позволяющий запоминать пин-коды, номера телефонов, номер паспорта, пароли к аккаунтам.
- Особое внимание уделим новому методу запоминания информации – «маршрутам памяти» (ближайшие аналоги – Шерлок и его чертоги разума в сериале BBC). Запомним стихотворение с помощью метода пиктограмм. Кроме того, в теоретической части поговорим о том, как формируются ложные и коллективные воспоминания.
Тексты и иностранные слова
Рассюжетивание, ключевые слова, крючки, концентрация внимания
- Задача этого занятия – научиться запоминать небольшие по объему тексты (два метода – «рассюжетивание» и «ключевые слова»), а также разберемся с методом «Крючки».
- Большая часть занятия – методики запоминания иностранных слов на примерах из итальянского, английского, испанского языков. В теоретической части разберем, что такое концентрация внимания и как это тренировать.
- Повторим все, что усвоили раньше, и придумаем индивидуальный план тренировок для каждого участника.
Никита Петров
Кандидат филологических наук, заведующий Лабораторией теоретической фольклористики Школы актуальных гуманитарных исследования РАНХиГС, доцент Центра типологии и семиотики фольклора РГГУ, старший научный сотрудник Центра исследований фольклора и антропологии города (МВШСЭН "Шанинка"). Фольклорист, антрополог.