Как замотивировать себя и других

Начнем с того, какие виды мотивов бывают и обсудим мотивацию соответствия, власти, принадлежности и достижения. Увидим, какое влияние оказывает ситуация, а какое — наши личностные особенности. Узнаем, как изменяется работа в группе и как замотивировать других работать эффективнее. Существенная часть лекции посвящена практическим упражнениям. Опробуем метод постановки целей SMART, поэкспериментируем с техниками «съедения слона», «съедения лягушки» и «швейцарского сыра» для решения трудных задач или выполнения повседневных дел, разберем применение матрицы Эйзенхауэра, которая поможет эффективно распределять время, и разработаем собственную «жетонную» систему для избавления от вредных привычек, в том числе привычки откладывать все на последний день. Кроме того, узнаем, почему чрезмерная мотивация сделать что-то хорошо может привести к провалу, и как нам этого избежать.