вебинар 6+

Как управлять эмоциями

Рейтинг

5,0

Длительность

2 часа

Радость, гнев, ревность, обида выбивают нас из колеи и появляются как будто из ниоткуда. Кажется, что невозможно разобраться в чувствах и просто взять себя в руки. Это не так. Работать над эмоциями можно и нужно — главное, освоить научно обоснованные и понятные инструменты. На лекции узнаем, как быть в ладу с собой и окружающими. Освоим методы когнитивно-поведенческой терапии. Поймем, откуда возникают чувства, как можно конструктивно их проявлять, и увидим, чем отличаются полезные и вредные эмоции.

Начнем с понимания, зачем нужны эмоции. Развенчаем полярные мифы: о том, что проявлять эмоции — всегда слабость, или ничего важнее чувств нет. Разберем психологические причины возникновения эмоций. Узнаем, что происходит с мысленными и физическими ощущениями во время гнева, радости, обиды и ревности. Будем учиться менять эмоции: трансформировать иррациональные убеждения в разумные, исправлять когнитивные искажения, переключать внимание, осмысленно чувствовать и мыслить.

ЭТО ТЕСТОВАЯ ЛЕКЦИЯ И ОНА БЕСПЛАТНА. Запишитесь, чтобы получить письмо с информацией о месте встречи и материалы после лекции.

лектор

Дмитрий Фролов

Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог, председатель секции REBT Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов (АКБТ), автор книги «Психотерапия и с чем ее едят»

Запись на лекцию окончена

Как всё устроено

Удобный
онлайн-формат

Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств

Материалы
для изучения

Дополнительные материалы придут утром после лекции

Отзывы о лекции

Рейтинг

5,0

отзывов

Длительность

2 часа

, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Как управлять эмоциями»

Щербинина Анна

28 февраля 2019

На лекции были даны практические методы по управлению собой и своими эмоциями с примерами из жизни. Было очень интересно. Дмитрий много знает и умеет донести понятными словами. Если лектор не будет торопится , все будет просто замечательно. На тестовой лекции темп был очень быстрый, чтобы уложится в заявленное время. Сама лекция продолжалась 1 час 30 мин +30 мин ответы на вопросы .

Лекция «Как управлять эмоциями»

Вера Писарева

27 февраля 2019

Познавательная лекция, хорошая подача материала.

образовательный проект level one

Начните разбираться

в сложных
темах

с самыми вдохновляющими экспертами

Только проверенные лекторы

26 тысяч отзывов
на лекции и практикумы

Вам понравится

4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции

Есть из чего выбрать

До 10 разных
вебинаров в день

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

Как управлять эмоциями

Подборки лекций о науке каждую неделю

Подборки лекций
о науке каждую неделю