Level one • Лекции • Здоровье •

вебинар 6+

Здоровый сон: что важно знать

Рейтинг

4,2

отзывов

посетило

146

Длительность

2 часа

Человек тратит на сон от 15 до 30 лет жизни. Научимся спать правильно: узнаем, что современные научные исследования говорят про это состояние мозга, поговорим про гигиену сна и составим список из практических шагов, которые сделают ночной отдых качественнее — это сразу же скажется на здоровье и продуктивности.

Начнем с того, что узнаем, чем занят наш мозг, пока мы спим, и стоит ли серьезно подходить к «расшифровке» своих сновидений. Разберемся с разными мифами: поговорим про полифазный сон, «высыпание» по выходным, влияние алкоголя и переедания на качество отдыха. Перейдем к гигиене сна и обсудим, почему хорошая ночная «промывка» мозга улучшает когнитивные функции. Закончим практическими советами, которые помогут не только поддержать свое самочувствие, но и улучшить здоровье.

лектор

Анна Хоружая

Врач лучевой диагностики, младший научный сотрудник НПКЦ диагностики и телемедицинских технологий, автор научно-популярных книг. Сооснователь портала neuronovosti.ru

Запись на лекцию окончена

Как всё устроено

Билеты
не сгорают

Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент

Удобный
онлайн-формат

Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств или смотрите в записи, когда вам удобно

Материалы
для изучения

Дополнительные материалы и ссылка на видеозапись придут утром после лекции

Доступ
навсегда

Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время

Отзывы о лекции

Рейтинг

4,2

отзывов

посетило

146

Длительность

2 часа

, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Мадина Родионова

4 февраля 2020

Лекция очень интересная. Анна Хоружная очень доступно рассказывает многие научные темы. особенно полезна для тех, кто следит за здоровым образом жизни.

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Мария Мастяева

30 октября 2019

Лекция очень понравилось. Все научно, много фактов, много ссылок на исследования. По ходу лекции у аудитории было много вопросов, и Анна с удовольствием подробно на все отвечала, это приятно и познавательно!

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Мария Крюк

30 сентября 2019

я получила от лекции всё, что и хотела. рассказ про структура мозга, физиологию сна, влияние сна на организм, данные новейших исследований. отличный лектор, интересная и доступная информация.

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Марина Елисеева

30 сентября 2019

Познавательная, интересная, и хорошо построенная лекция.
Огромное спасибо.

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Евгения Монастырская

30 августа 2019

Познавательно и достаточно интересно, не было скучно за все 2 часа, спасибо

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Анна Андреева

30 августа 2019

Никакой практической пользы от посещения лекции. Это была обычная университетская лекция по нейрофизиологии (непонятно, зачем она людям, не связанным с этой областью в своей профессиональной деятельности?!) , а лектор, которая даже не представилась, похоже, репетировала себя в роли преподавателя на кафедре нейрофизиологии.

Лекция «Здоровый сон: что важно знать»

Роман Сергеевич

29 августа 2019

Рассчитывал на научно популярную лекцию, получилось нечто иное.
Для науч попа, слишком много не нужных деталей, а для научной конференции нет новых идей, лишь констатация очевидного. Возможно мой отзыв будет не совсем репрезентативен, я не дослушал лекцию до конца, было жалко потраченное время.

Спасибо за ваш отзыв! Анна действительно стоит свою лекцию так, чтобы всё, о чем она рассказывает, было подкреплено научными данными. Мы постараемся доработать лекцию, чтобы имела менее научный и более практический подход.

образовательный проект level one

Начните разбираться

в сложных
темах

с самыми вдохновляющими экспертами

Только проверенные лекторы

26 тысяч отзывов
на лекции и практикумы

Вам понравится

4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции

Есть из чего выбрать

До 10 разных
вебинаров в день

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

Здоровый сон: что важно знать

Подборки лекций о науке каждую неделю

Подборки лекций
о науке каждую неделю