Как помочь себе при тревоге
Тревожность — одна из самых распространенных причин обращения к психологу. Каждый третий человек на планете признается, что испытывал на себе это чувство, от небольшого беспокойства до настоящей паники. На лекции мы поговорим о том, откуда берется тревога, как ее лечат и — самое главное — что можно сделать самостоятельно для того, чтобы вернуться в спокойное состояние.
- Узнаем, что такое тревога с точки зрения биохимии нашего организма, о каких психологических расстройствах она может говорить и чем отличается тревожное расстройство как самостоятельная проблема.
- Поговорим о том, что это разделение значит для терапевта и как от него зависит подход к лечению.
- Обсудим механизм работы с тревожностью. Как стабилизировать состояние в моменте? Как научиться находить причину тревоги, если кажется, что причины нет? Как работать со своими страхами — на рациональном и практическом уровнях?
- Затронем практики и методы терапевтической работы, которые реально использовать самостоятельно и которые считаются у клиницистов «золотым стандартом» при терапии тревожных расстройств.
ЭТО ТЕСТОВАЯ ЛЕКЦИЯ И ОНА БЕСПЛАТНА. Запишитесь, чтобы получить письмо с информацией о месте встречи и материалы после лекции.
лектор
Запись на
лекцию
окончена
Как всё устроено
Даты и время
Лекция
повторяется, выберите удобные даты из доступных.
Если не сможете прийти — перенесите дату в личном
кабинете или напишите на
hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Адреса площадок
Материалы для изучения
После
лекции
вы получите на почту
презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Это тестовая лекция и она бесплатна
Удобный
онлайн-формат
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств
Материалы
для изучения
для изучения
Дополнительные материалы
придут утром после лекции
Отзывы
о лекции
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
26 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
вебинаров в день
подписка
Подборки лекций
о науке
каждую неделю
Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.