телеграм-канал
Возвращение веса и страх еды — неизбежные последствия изнуряющих диет. Врачи и психологи объясняют это тем, что любой запрет рано или поздно приводит к беспокойству и срывам. На лекции разберёмся в современной диетологии: выясним, бывают ли безопасные диеты, как делать выбор между ними, и как выстроить здоровый рацион без серьезных ограничений в питании.
программа
- Научимся определять наличие физического голода, отличать его от жажды и других потребностей;
- Сравним разные диеты: кето, интервальное голодание, разгрузочные дни;
- Убедимся, что сладкое, бургеры и пицца могут быть частью здорового питания, и выясним, как правильно вписать их в рацион;
- Узнаем, что такое сбалансированное питание, из чего оно состоит и какие ключевые продукты должны быть в ежедневном рационе;
- Разберем плюсы и минусы разных систем питания и поймем, как выбрать для себя подходящую.
лектор
лектор
Юлия Гурбанова
Руководитель направления нутрициологии Севергруп Медицина (сеть клиник Скандинавия), член Российского союза Нутрициологов и Диетологов и специалистов пищевой индустрии, бренд-шеф компании по доставке здорового питания JustFood, руководитель проекта о здоровом питании GetLean.
Запись на
лекцию
окончена
Как всё устроено
Даты и время
Лекция
повторяется, выберите удобные даты из доступных.
Если не сможете прийти — перенесите дату в личном
кабинете или напишите на
hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Адреса площадок
Материалы для изучения
После
лекции
вы получите на почту
презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Стоимость
лекции
720
рублей.
Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
Билеты
не сгорают
не сгорают
Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
Удобный
онлайн-формат
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств
или смотрите в записи, когда вам удобно
Материалы
для изучения
для изучения
Дополнительные материалы
и ссылка на видеозапись
придут утром после лекции
Доступ
навсегда
навсегда
Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время
Отзывы
о лекции
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
новизне
рейтингу
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
26 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
вебинаров в день
подписка
Подборки лекций
о науке
каждую неделю
Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.
