Как устроены эмоции и зачем они нужны
Гнев, ревность и обида появляются из ниоткуда — и вот уже день идет не по плану и все валится из рук. В такие моменты кажется, что эмоции невозможно контролировать, но это не так. Можно научиться их отслеживать и проживать. На лекции освоим практические техники осознанности, научимся отличать эмоции от принципиальных установок и не застревать в негативных чувствах надолго.
программа
- Узнаем, зачем нужны эмоции, что они означают и как отличить одну от другой. Разберемся, почему обесценивать эмоции — плохая идея, и научимся их полноценно проживать.
- Поговорим о том, чем принципы отличаются от эмоциональных реакций — и почему работать с этими сущностями нужно по-разному.
- Будем разбираться с эмоциями на практических примерах и попробуем проанализировать реальные ситуации, раскручивая сами эмоции и наше взаимодействие с ними.
- Научимся вести дневник эмоций и вовремя проводить эмоциональную инвентаризацию.
- Поймем, из-за чего мы «застреваем» в эмоциях и как этим можно управлять.
лектор
лектор
Александр Алов
Психолог, преподаватель психологии. Общий стаж психологической практики — 10 лет. Работал психологом в детском саду, колледже, центре экстренной психологической помощи. Преподавал психологическое консультирование в РГГУ и ММА
Запись на
лекцию
окончена
Как всё устроено
Даты и время
Лекция
повторяется, выберите удобные даты из доступных.
Если не сможете прийти — перенесите дату в личном
кабинете или напишите на
hello@levelvan.ru
Место проведения
Лекции проходят в центре, рядом с метро, или в формате вебинара. Смотрите название площадки рядом с указанием даты лекции.
Адреса площадок
Адреса площадок
Материалы для изучения
После
лекции
вы получите на почту
презентацию и список литературы с комментариями.
Стоимость
Стоимость
лекции
720
рублей.
Оплата — картой на сайте. Место в группе бронируется за вами только после оплаты.
Билеты
не сгорают
не сгорают
Меняйте дату и тему или заморозьте билет в любой момент
Удобный
онлайн-формат
онлайн-формат
Подключайтесь к живому вебинару с любых устройств
или смотрите в записи, когда вам удобно
Материалы
для изучения
для изучения
Дополнительные материалы
и ссылка на видеозапись
придут утром после лекции
Доступ
навсегда
навсегда
Смотрите онлайн или позже, в любое удобное время
Отзывы
о лекции
, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв
Сортировать по
новизне
рейтингу
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
26 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
вебинаров в день
подписка
Подборки лекций
о науке
каждую неделю
Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.