телеграм-канал
Курс о том, как заботиться о себе
на разных этапах родительства
на разных этапах родительства
Запись курса со скидкой 20%
6 недель видеолекций с вечным доступом
Быть родителем — это трудно
Интересно, расширяет сознание и дарит радость, но трудно. Даже если у вас стабильная психика и развитый эмоциональный интеллект — вечером вы падаете без сил. И это не потому, что с вами что-то не так — просто иногда нужна поддержка. Наш курс поможет не забывать о себе при воспитании ребенка и найти силы и на все важные задачи, и на отдых.
Наладить сон, питание и добавить физические нагрузки
Научиться лайфхакам для сохранения и пополнения ресурса
Адаптировать отношения с партнером, родственниками, коллегами и друзьями под новую реальность
Разобрать особенности общения с детьми разных возрастов
Научиться техникам, которые помогут совладать с эмоциями
Освоить тайм-менеджмент для родителей
Разобраться в основах детской психологии
Программа курса
Блок лекций от Кристины Иваненко
Знания о том, как развивается психика ребенка и чего ждать на каждом из этапов, помогут разрешить детские кризисы и найти верный подход в любом возрасте.
Обсудим:
Знания о том, как развивается психика ребенка и чего ждать на каждом из этапов, помогут разрешить детские кризисы и найти верный подход в любом возрасте.
Обсудим:
- основные этапы детского развития от рождения и до школы;
- что такое сензитивные периоды: лучший возраст для развития движения, речи, социальных навыков;
- кризисы развития — в каком возрасте их ждать и как пережить с наименьшими потерями;
- как выбрать подходящие игры и научить ребенка играть самостоятельно;
- когда можно пойти в театр или музей и не бояться, что ребенок устроит истерику;
- какие секции будут действительно полезны и как найти баланс между развивающими кружками и своей жизнью;
- как проходит первое и второе рождение личности;
- что такое «феномен горькой конфеты» и как он помогает устанавливать правила.
Блок лекций от Кристины Иваненко
Без счастливых и отдохнувших родителей не будет счастливого ребенка. В лекции смещаем ракурс на родителей и объясняем, почему час с книжкой может оказаться важнее мытья полов.
Обсудим:
Без счастливых и отдохнувших родителей не будет счастливого ребенка. В лекции смещаем ракурс на родителей и объясняем, почему час с книжкой может оказаться важнее мытья полов.
Обсудим:
- как выстроить свой график, чтобы найти время и на себя, и на работу, и на ребенка;
- как подружить между собой разные роли: родителя, супруга и друга;
- какие ошибки в воспитании совершает каждый родитель и как перестать из-за этого переживать;
- почему родители выгорают и как это предотвратить;
- как отдыхать от родительства и восстанавливать силы.
Блок лекций от Елены Ерофеевой
Злость — это пожарная сигнализация, она подсказывает, что что-то идет не так. На лекции поймем, почему важно не ругать и не винить себя за негативные эмоции, а понять, что стало их причиной и исправить это.
Обсудим:
Злость — это пожарная сигнализация, она подсказывает, что что-то идет не так. На лекции поймем, почему важно не ругать и не винить себя за негативные эмоции, а понять, что стало их причиной и исправить это.
Обсудим:
- как помочь себе, когда у ребенка возрастной кризис или режутся зубки;
- как перестать испытывать чувство вины;
- нормально ли испытывать к ребенку полярные чувства;
- как найти в себе силы быть заботливым родителем, который проявляет любовь и внимание к ребенку.
Блок лекций от Елены Ерофеевой
Часто желания и планы родителя и ребенка расходятся: например, маме надо побыть одной, а ребенок не хочет ее отпускать. В этой лекции разберемся, как общаться с детьми разных возрастов и находить компромиссы. А заодно научимся конкретным речевым приемам.
Обсудим:
Часто желания и планы родителя и ребенка расходятся: например, маме надо побыть одной, а ребенок не хочет ее отпускать. В этой лекции разберемся, как общаться с детьми разных возрастов и находить компромиссы. А заодно научимся конкретным речевым приемам.
Обсудим:
- как без чувства вины разговаривать с ребенком о правилах и вводить ограничения;
- как поддержать себя и не утонуть в чувстве вины, ограничивая ребенка;
- какие подходы и речевые приемы помогут, если ребенок вышел из себя;
- как говорить про чувства — свои и ребенка;
- как и в каком возрасте обсуждать сложные темы: секс, мастурбацию, безопасность;
- как осуществлять родительский контроль за поведением в интернете.
Блок лекций от Елены Ерофеевой
Чем больше семья, тем сложнее выстроить правила: представления о том, как воспитывать ребенка, могут очень сильно различаться. Попробуем понять, как общаться с родственниками и партнером так, чтобы включить их в воспитание и ничего не сломать.
Обсудим:
Чем больше семья, тем сложнее выстроить правила: представления о том, как воспитывать ребенка, могут очень сильно различаться. Попробуем понять, как общаться с родственниками и партнером так, чтобы включить их в воспитание и ничего не сломать.
Обсудим:
- как адаптировать отношения с партнером под новую роль;
- как получать помощь от родственников, чтобы всем было хорошо;
- как помочь партнеру включиться в воспитание ребенка;
- как научиться принимать помощь и давать себе отдых.
Блок лекций от разных экспертов
Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Попробуем подойти к поиску гармонии с другой стороны — узнаем, как наладить сон и добавить в жизнь спорт.
Обсудим:
Выгорание и раздражение не берутся из ниоткуда — часто они связаны со сбитым режимом сна, заеданием стресса и отсутствием сил на физическую активность. Попробуем подойти к поиску гармонии с другой стороны — узнаем, как наладить сон и добавить в жизнь спорт.
Обсудим:
- сколько нужно спать и как наладить сон с учетом потребностей ребенка;
- как выстроить правильное питание не только для ребенка, но и для себя;
- как спорт влияет на самочувствие и настроение;
- как найти время и силы для тренировок.
Кристина Иваненко
Кандидат психологических наук, доцент факультета психологии ИОН РАНХиГС при Президенте РФ, доцент Шанинки. Лектор британских университетов Coventry University и University of London.
Елена Ерофеева
Семейный и детский психолог, кандидат психологических наук, более 12 лет практики консультирования.
Софья Хабибова
Врач спортивной медицины
и лечебной физкультуры,
тренер по фитнесу, нутрициолог.
и лечебной физкультуры,
тренер по фитнесу, нутрициолог.
Что входит в курс
В курсе 6 тем: в каждую входит несколько видео по 15 минут. Все темы уже ждут вас в личном кабинете. Изучайте их в удобном ритме — доступ сохранится навсегда.
Короткие видео
в записи
в записи
По каждой теме есть задание для анализа себя, отношений с ребенком и близкими. Такая практика поможет лучше усвоить тему.
Задания на закрепление знаний
Мы добавим вас в чат курса в Телеграм, где можно общаться с другими участниками, смотреть обсуждения тем и читать ответы экспертов на вопросы участников прошлого потока.
Чат с другими участниками
Курс состоит из видео по 15−20 минут, которые можно посмотреть в записи в любой момент: за завтраком, в автобусе или перед сном.
Короткие видео вместо вебинаров