как управлять чувствами

Доступ
навсегда

Эмоциональный интеллект:

мини-Курс Level One

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Мы не умеем контролировать эмоции

Импульсивные решения, ненужные ссоры, обиды, неумение прощать, агрессия, о которой потом жалеешь, прокрастинация, расфокусированность и апатия — да, оно. Мы тренируемся в зале, учим языки, прокачиваем профессиональные навыки, но эмоции считаем частью характера и заводскими настройками.

Но на пути к счастливой жизни именно эмоциональный интеллект важнее всего на свете

Значительнее высшего образования, денег, насмотренности, весомее везения и интеллектуального развития. Эмоции сопровождают нас 24/7. Если с ними совладать — получите почву под ногами. Обладать высоким эмоциональным интеллектом — значит управлять собой, даже если захлестывает обида, уметь понимать другого, даже если кажется, что вы с разных планет, и уметь договариваться там, где на первый взгляд компромиссы невозможны

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Я начала спорить с друзьями из-за какой-то ерунды и неожиданно со всеми поссорилась. Думаю, надо было промолчать. Как контролировать себя в моменте?

Руководитель раскритиковал мое решение. Как деликатно не дать себя в обиду и остаться в конструктивном поле?

Меня что-то раздражает в отношениях с подругой, но вроде бы обижаться не за что. Как разобраться в своих чувствах?

Давно хочу сказать маме, что мне не нравится, что она звонит мне по 5 раз в день, но боюсь обидеть. Как выстроить диалог, чтобы ее не ранить?

На встрече клиенты часто наседают и давят. Как не тушеваться и научиться выравнивать диалог, который уже идет не туда?

У ребенка не получается разобраться с домашним заданием. Какую стратегию выбрать, чтобы математика была сделана, ни один ребенок не пострадал, а я осталась спокойным родителем?

На практическом курсе мы разовьем эмоциональный интеллект за пять шагов

Будет много практики, тренажеров и заданий — никакой сухой теории. Каждая лекция — это мини-тренинг. Вместе с экспертом вы подберете инструменты именно под ваши запросы.

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Шаг 1:

Учимся понимать, что чувствуем сами.

Шаг 2:

Учимся понимать, что чувствуют другие.

Учимся регулировать свои эмоции.

Шаг 3:

Шаг 4:

Учимся влиять на эмоции других.

Учимся справляться с более сложными состояниями и конфликтами.

Шаг 5:

Знает, как найти нужные слова

На выходе получаем нового человека с прокачанным эмоциональным интеллектом

Понимает эмоции других людей

Внимательный

Сдерживает ненужные эмоциональные порывы

Знает, чего хочет

Слышит себя

Умеет разрешать конфликты

Понимает, когда лучше промолчать

С хорошей памятью

Чувствует, когда пора отдохнуть

Умеет быстро анализировать ситуацию

Умеет строить крепкие связи

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Эксперт —
Елизавета Радина,

тренер по развитию эмоционального интеллекта с международной сертификацией EACEIP, основатель онлайн-школы эмоциональной культуры с 1200+ выпускников, обучила 60+ команд в разных сферах бизнеса

Чат с участниками курса

Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.

Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, рекомендации от эксперта и небольшие задания.

Что входит в курс

Лекции и презентации

Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.

Дополнительные материалы и задания

Записаться на курс

Принимаем российские и зарубежные карты

Вопросы и ответы

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

4,8

отзывов

лекций

рейтинг лектора

4,8

отзывов

лекций

Лекция насыщенная и увлекательная. Примеры наглядно показывают, как применять разные техники поведения в конфликте и как договориться с группой людей. Это пригодится и на работе, и в семье..

Майя Цыперсон о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Ярко, доходчиво, полезно. Материал подобран так, что одно перетекает в другое, примеры и проверочные вопросы помогают лучше понять практические аспекты. И настроение поднимает после тяжелого дня!

Майя Цыперсон о лекции «Как управлять своими эмоциями: учимся использовать разные настроения в своих интересах»

Лекция просто супер! Тема такая актуальная и преподноситсяпри при этом легко и ярко! Про такую пирамиду восприятия раньше не слышала - наглядно и убедительно! Елизавету хочется слушать дальше! Хотела не покупать пока новые курсы, а дослушать уже купленные, но вот просто искушение!

Антонина Юминова о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Пришла из любопытства, ушла с курсом! Благодарю Елизавета! про пирамиду не знала, анализ видео, помог в понимании, уже только один этот инструмент надеюсь мне поможет в решении каких то разногласий с окружающими! до встречи на курсе!

Елена Воскресенская о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Елизавета, спасибо огромное за отличный вебинар! Очень интересная и эмоционально красочная подача материала, понятные примеры. Понравилось, что Лиза была внимательна к чату. Я с удовольствием посидела бы еще пару часов…

Галя Бояркова о лекции «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Как управлять эмоциями во время конфликта»

Елена

21 апреля 2025

Я узнаю много нового и неожиданного для себя. Конечно, практика будет намного сложнее, но есть надежда, что постепенно что-то сдвинется с паттерна.

Лекция «Как договориться с кем угодно: прокачиваем навыки эффективной коммуникации»

Марина Елисеева

20 апреля 2025

Отличный курс по эмоциональному интеллекту! Очень понравилась структура курса, логичное изложение материала и практические упражнения. Узнала много интересного, а порой и неожиданного) Огромное спасибо!

Лекция «Зачем и как мы конфликтуем»

Андрей Котов

12 апреля 2025

Как всегда на высоте! Причем еще и много-уровнево - сначала сделал несколько заметок на лекции, подумал что круто), затем их обдумал, отрефлексировал и понял что это офигенный инструмент, затем получил задание в чатике - случайная сцена из любого русского фильма, где все орут.. И тут у меня голова взорвалась, насколько я недооценил мощь инструмента. Теперь буду на всех фильмах отрабатывать)

Лекция «Зачем и как мы конфликтуем»

Елена

11 апреля 2025

Я узнала много нового, осталось начать тренироваться и замечать стадии конфликта. Предполагаю, что из-за эмоций это будет очень трудно.

Лекция «Зачем и как мы конфликтуем»

Ирина Кузьмина

8 апреля 2025

Контент хороший, интересный, понятный, но слиииишком много примеров из личной жизни. За первую лекцию я узнала об отношениях спикера с мужем, дочерью, мамой, причем в подробностях. Хотелось бы не личных историй, а более нейтральных

Ирина, спасибо, что поделились впечатлением! Елизавета использует личные примеры, чтобы показать, как работают механизмы конфликтов в жизни. Понимаем, что кому-то ближе нейтральные ситуации — учтём это в следующих лекциях.

Лекция «Зачем и как мы конфликтуем»

Елена Федотова

7 апреля 2025

Прошла первая лекция. Живо. Интересно. Много примеров из жизни. И прекрасная манера подачи материала. Елизавета - просто огонь! С нетерпением жду следующих лекций. Очень полезный курс. Попробую применять на практике.

Лекция «Как влиять на эмоции других: учимся мотивировать и приходить к компромиссам»

Анна Трофимова

30 марта 2025

Очень полезная информация, много примеров из жизни, отличная подача. Лиза, спасибо.