angle-down facebook instagram vkontakte warning
7 лекций по 2 часа с вечным доступом
Запись курса со скидкой 20%
Здоровье: научный подход
курс Level One
Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.
На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.
Этот курс — не только про «узнать», но и про «применить» и «понять, что подходит именно вам». Поэтому в дополнение к лекциям вы получите чек-листы и мотивирующие задания, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону прямо по ходу изучения курса.
Дополнительные материалы, чек-листы и челленджи, которые помогут получить от курса практическую пользу
Мы за научный подход
Курс основан на данных, подтвержденных экспериментами и качественными мета-анализами
Глютен — это плохо
Это правда примерно для одного процента населения планеты с непереносимостью глютена. В ином случае переход на безглютеновую диету не принесет особых результатов. Обещания потери лишнего веса, прилива энергии и здоровья кишечника на сегодняшний день не имеют под собой научных доказательств.
На самом деле все мы уже состарились. Старение начинается еще до рождения и заключается в накоплении повреждений, которые которые могут привести к развитию заболеваний, поэтому важно понимать, как самые разные процессы и факторы влияют на наш организм.
Если человек курит много лет, то уже нет смысла бросать
Исследования показали, что даже у заядлых курильщиков после отказа от вредной привычки довольно быстро восстанавливался эпителий дыхательных путей, а клетки с большим количеством мутаций, накопившихся в результате курения, уступали место свежим, здоровым клеткам. Поэтому бросать курить никогда не поздно.
Беспокоиться о старении нужно только после 50
Делимся опытом и поддерживаем друг друга в чате
Поддерживаем друг друга

Как проходит обучение?
Погружаемся в теорию: узнаем, как работают процессы в нашем организме, на что влияют гены и гормоны и в какие мифы о здоровье пора перестать верить
Выполняем небольшие задания, следим за своим здоровьем и приобретаем новые привычки
Слушаем лекцию
1
2
3
Практикуемся
Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова
Автор курса
Александр Тышковский
Онлайн-лекции уже прошли, но все вебинары доступны в записи в личном кабинете. Смотрите их в удобное время — доступ сохранится навсегда.
Программа курса
Принимаем российские и зарубежные карты
Лекции
и презентации
Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.
Общение в чате с участниками курса
Дополнительные материалы, чек-листы и задания
Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.
Мини-задания помогут закрепить материал лекций, понаблюдать за своим образом жизни и приобрести новые полезные привычки
Что входит в курс
Вопросы и ответы
в сложных темах
Мы помогаем разобраться
23 тысячи отзывов
на лекции
и практикумы
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ LEVEL ONE
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Вам понравится
До 10 разных вебинаров в день
Есть из чего выбрать
Что говорят
о лекторе
рейтинг лектора
4,9
отзывов
95
лекций
9
рейтинг лектора
4,9
отзывов
95
лекций
9
Этот курс (по соотношению стоимости и пользы) - лучшее вложение денег за всю мою жизнь!! Я когда читал рекламу и переходил по ссылке, я думал "сколько же они попросят денег? Будет ли у авторов и организаторов желание сделать курс массовым и доступным?". Да, это получилось. А ещё мне казалось, что будет только теория, я не понимал, как можно сделать проверку знаний и практическую часть, но вы смогли! И чат где участники друг друга поддерживают и делятся успехами - это просто огонь!
Ну и главное - сами лекции, которые начинаются с какого-то очень интересного факта, и держат внимание слушателя в течение 2 часов, ни на минуту не дав заскучать.
Читать полностью
Евгений Кулаков о лекции «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»
Как всегда, Александр понятно, научно и не скучно)) рассказывает о по-настоящему важных для здоровья вещах. Спасибо, отличная лекция!
Читать полностью
Марина Анисимова о лекции «Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться»
Интересно и увлекательно. очень нравится, что есть обратная связь, можно задавать вопросы. Очень хорошая подача материала. Ждем следующей лекции в эфире.
Читать полностью
Виталий Литвинов о лекции «Генетика: что записано в наших генах»
Прекрасная лекция! Перечислены все основные компоненты собственно старения и их взаимосвязь, такая своеборазная матчасть, очень хорошо структурированная и изложенная, которая выстраивает в единую картину отрывочные сведения из многочисленные публикаций и методик ЗОЖ, которые только про апоптоз или только про укорачивание теломеров или только про свободные радикалы и окислительный стресс или только про внутреннее воспаление... Последние достижения науки впечатляют, невероятный прогресс и ждаем новых достижений! Огненная подача материала, захватывает и держит. Спасибо!
Читать полностью
Интересный, современный, своевременный и полезный вебинар.
Всегда приятно и воодушевляюще видеть и слушать человека, который искренне увлечён тем, что он делает. Просто о сложном!
Уметь интерпретировать научные исследования и результаты так, чтобы была понятна суть обычному человеку - это тоже талант. И довольно редкий!
А Александр им владеет в совершенстве!
Благодарю за этот вебинар!
От души желаю Александру новых Достижений и Свершений!
Читать полностью
Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать
Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса
Все отзывы
Сортировать по
Лекция «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»
Михаил Макаров
6 октября 2024
Отлично!
Лекция «Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе»
Михаил Макаров
25 сентября 2024
Отлично
Лекция «Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек»
Юлия Ю
24 сентября 2024
Замечательный курс! Очень интересно, доступно и полезно! Спасибо Level One и лектору! Однозначно 5 звезд, так держать!
Лекция «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»
Ольга Аверкина
16 сентября 2024
А будущее-то уже наступило!
Александр, спасибо за вдохновляющее завершение курса!
Лекция «Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе»
Ольга Аверкина
16 сентября 2024
Было интересно услышать об исследованиях людей, проживших опыт голодания в эмбриональном периоде...
Лекция «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»
Светлана Мирошниченко
15 сентября 2024
Очень интересно, но пока фантастично. Думаю эти разработки если и внедрятся, будут слишком дорогими и недоступными. Спасибо Александру за эту подборку

Лекция «Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе»
Ольга Майзель
13 сентября 2024
Большое спасибо, очень много денег тратила на витамины, теперь буду тратить деньги на овощи и фрукты.
;