Курс Level One

СДВГ:

как с этим жить

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Доступ
навсегда

обычные цели не зажигают

всегда опаздываю

нет мотивации

не получается сфокусироваться на чем-то одном

трудно концентрироваться

Тема СДВГ стала настоящим трендом, и все принялись себя диагностировать

трудно себя организовать

важное забывается

в голове одновременно много мыслей

постоянно отвлекаюсь

Записаться на курс

«Просто возьми себя в руки!» Но не получается

Потому что СДВГ — это не лень, а нейрофизиологические особенности мозга. Они влияют на управление вниманием, планирование, мотивацию и поведение. Можно сколько угодно пытаться применить лайфхаки тайм-менеджмента, но если баланс дофамина и норадреналина нарушен, нас ждет провал.

Но работающие стратегии есть: о них мы и говорим на курсе

Обсудим, что делать, если диагноза нет, но проблемы с концентрацией все равно влияют на качество жизни.

Научимся проводить грань между диагнозом и особенностями характера своего или близких.

У нас будет взгляд сразу двух экспертов — нейробиолога и психиатра.

Поймем, когда не обойтись без фармакологии, а когда, наоборот, можно себе навредить несуществующими модными диагнозами.

Разберемся, как выстроить устойчивую структуру жизни, не подавляя спонтанность, и найти поддерживающий ритм, научимся внедрять привычки, когда сила воли не работает, нащупаем способы гибкого планирования.

преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.

Нейробиолог
Татьяна Смирнова

Психиатр
Дмитрий Шелег

исследователь на факультете фундаментальной медицины МГУ, член Европейского совета по реанимации, инструктор первой помощи BLS, автор научных статей по психиатрии.

Эксперты курса

Записаться на курс

Чат в Телеграме

Это группа единомышленников, с которыми проще идти к результату.

Вы получаете целую систему поддержки.

Что входит в курс

Дружное комьюнити:
совместное обучение результативнее индивидуального.

Никакого холивара:
за годы работы наши кураторы научились создавать поддерживающую среду и помогать слушателям не сворачивать на середине пути.

Презентации:
чтобы быстро вернуться к важным моментам.

Подборки статей и книг:
только проверенные источники, никаких случайных ссылок.

Квизы:
чтобы закрепить материал.

Лекции

Полное погружение:
на каждую тему отведено целых полтора часа.

Гибкость:
если вы не успеете подключиться к лекции, то сможете посмотреть ее в записи, доступ останется навсегда.

Дополнительные материалы

Записаться на курс

Вопросы и ответы