angle-down facebook instagram vkontakte warning
Курс Level One
Отдыхать нельзя работать:
как найти баланс в жизни
Присоединяйтесь сейчас
8 вебинаров по 2 часа и общение в чате
Доступ
навсегда
Лай­фх­а­ки ме­ша­ют нам наладить жизнь в целом
Ча­сто со­ве­ты сфо­ку­си­ро­ва­ны на од­ной кон­крет­ной за­да­че: за­кон­чить про­ект за день или наконец начать просыпаться в семь утра. Внимание к одной проблеме мешает нам видеть влияние этих привычек на остальную жизнь.
За 8 недель курса мы изучим целый набор проверенных методов и техник, чтобы выбрать точно работающие для каждого и начать получать удовольствие от любого дня и жизни в целом.
Вместе с экспертами мы улучшим все важные сферы нашей жизни
Научимся вовремя распознавать выгорание и хроническую усталость
Эмоции
Станем меньше отвлекаться и делать это с пользой
Прокрастинация
Сможем находить время и силы — без ущерба для себя
Тайм-менеджмент
Научимся понимать свои желания и превращать их в результат
Цели
Поймем, как восстанавливаться в процессе даже самого сложного проекта
Отдых
Курс подойдет, если вы узнаете себя в таких ситуациях
Вы знаете, что задача займет 10 минут, но все еще не можете заставить себя просто взять и сделать. Дела накапливаются и вы не понимаете, за что хвататься: все кажется важным настолько, что расставить приоритеты просто невозможно.
Постоянно откладываете задачи в долгий ящик
Даже если гаджеты все-таки получается отложить, вы все равно думаете о делах. Любимые занятия больше не радуют, а после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшими.
Не знаете, как выделить время для себя
Дни рождения друзей, детские утренники, семейные посиделки — все это проходит мимо вас. Что уж говорить об увлечениях и хобби. Вы чувствуете, что упускаете что-то важное, но не знаете, что с этим делать.
Не можете найти время на семью и личную жизнь
Цели — это что-то для успешных людей. У вас есть рабочие задачи или бесконечный список дел по дому — и непонятно, зачем вам еще один повод для переживаний. Все, что не может решить ваши проблемы прямо сейчас кажется бесполезным.
Не понимаете, зачем и как ставить цели
Чек-листы, индивидуальные упражнения и практика вне лекций — чтобы попробовать разные подходы и понять, какой идеален для вас.
Задавайте вопросы эксперту, делитесь опытом по ходу курса и поддерживайте друг друга в общем чате — это поможет закрепить знания и понять, что каждому нужен свой особенный подход.
Дополнительные материалы и задания в телеграм-канале
Чат с экспертами и другими участниками
Как будет проходить курс?
Раз в неделю встречаемся на вебинаре, слушаем теорию и пробуем практические упражнения. Лучше подключаться онлайн, чтобы выполнять задания и сразу получать фидбэк от экспертов.
Лекции