angle-down facebook instagram vkontakte warning
как управлять чувствами
Доступ
навсегда
Эмоциональный интеллект:
Курс Level One
Старт курса 6 марта
Принимаем российские и зарубежные карты
Мы не умеем контролировать эмоции
Импульсивные решения, ненужные ссоры, обиды, неумение прощать, агрессия, о которой потом жалеешь, прокрастинация, расфокусированность и апатия — да, оно. Мы тренируемся в зале, учим языки, прокачиваем профессиональные навыки, но эмоции считаем частью характера и заводскими настройками.
Но на пути к счастливой жизни именно эмоциональный интеллект важнее всего на свете
Значительнее высшего образования, денег, насмотренности, весомее везения и интеллектуального развития. Эмоции сопровождают нас 24/7. Если с ними совладать — получите почву под ногами. Обладать высоким эмоциональным интеллектом — значит управлять собой, даже если захлестывает обида, уметь понимать другого, даже если кажется, что вы с разных планет, и уметь договариваться там, где на первый взгляд компромиссы невозможны
Принимаем российские и зарубежные карты
Я начала спорить с друзьями из-за какой-то ерунды и неожиданно со всеми поссорилась. Думаю, надо было промолчать. Как контролировать себя в моменте?
Руководитель раскритиковал мое решение. Как деликатно не дать себя в обиду и остаться в конструктивном поле?
Меня что-то раздражает в отношениях с подругой, но вроде бы обижаться не за что. Как разобраться в своих чувствах?
Давно хочу сказать маме, что мне не нравится, что она звонит мне по 5 раз в день, но боюсь обидеть. Как выстроить диалог, чтобы ее не ранить?
На встрече клиенты часто наседают и давят. Как не тушеваться и научиться выравнивать диалог, который уже идет не туда?
У ребенка не получается разобраться с домашним заданием. Какую стратегию выбрать, чтобы математика была сделана, ни один ребенок не пострадал, а я осталась спокойным родителем?
На практическом курсе мы разовьем эмоциональный интеллект за пять шагов
Будет много практики, тренажеров и заданий — никакой сухой теории. Каждая лекция — это мини-тренинг. Вместе с экспертом вы подберете инструменты именно под ваши запросы.
Принимаем российские и зарубежные карты
Шаг 1:
Учимся понимать, что чувствуем сами.
Шаг 2:
Учимся понимать, что чувствуют другие.
Учимся регулировать свои эмоции.
Шаг 3:
Шаг 4:
Учимся влиять на эмоции других.
Учимся справляться с более сложными состояниями и конфликтами.
Шаг 5:
Знает, как найти нужные слова
На выходе получаем нового человека с прокачанным эмоциональным интеллектом
Понимает эмоции других людей
Внимательный
Сдерживает ненужные эмоциональные порывы
Знает, чего хочет
Слышит себя
Умеет разрешать конфликты
Понимает, когда лучше промолчать
С хорошей памятью
Чувствует, когда пора отдохнуть
Умеет быстро анализировать ситуацию
Умеет строить крепкие связи
Принимаем российские и зарубежные карты
Эксперт —
Елизавета Радина,
тренер по развитию эмоционального интеллекта с международной сертификацией EACEIP, основатель онлайн-школы эмоциональной культуры с 1200+ выпускников, обучила 60+ команд в разных сферах бизнеса
Общение в чате с экспертом и участниками
В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.
Применить знания на практике и освоить навыки эмоционального интеллекта помогут задания, тренажеры и рекомендации от эксперта.
Что входит в курс
Лекции и презентации
По понедельникам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
Дополнительные материалы и задания