телеграм-канал
Принимаем российские и зарубежные карты
Присоединяйтесь сейчас
сила простых действий
Любимые привычки:
Курс Level One
Доступ
навсегда
навсегда
Между успешными и неуспешными есть важное отличие — привычки
Хотите рельефный пресс? Ежедневные упражнения по 10 минут будут несоизмеримо эффективнее, чем 5 часов в зале, но за один раз. И так со всем: выучить язык, разобраться в вине, накопить деньги на путешествие мечты, научиться писать код и играть на гитаре. Вы можете вообще все — и для этого нужен не бешеный рывок, а грамотно выстроенная рутина.
Принимаем российские и зарубежные карты
Спорим, вы уже пытались внедрить полезные привычки, но провалили задачу? Вы делали что-то не то.
Решительно выбрасывали пачку сигарет, начинали новую жизнь с понедельника, готовили форму для занятий спортом с вечера, забивали холодильник полезными продуктами, добавляли вкладку про изучение французского на верхнюю панель экрана, выжидали 21 день, но привычки так и не закреплялись. Увы, это не всегда работает.
Но если обратиться к науке, все получится
Вместе с нейробиологом мы разберемся в том, о чем не говорят на коучинговых курсах и в рилсах. Дойдем до устройства мозга, нейроанатомии привычек, префронтальной коры и базальных ганглий, чтобы понять, как помочь себе двигаться к целям, развиваться и получать то, что хочется.
Принимаем российские и зарубежные карты
Никакого насилия — путь к новому себе будет в удовольствие
Мы не будем брать волю в кулак. Вместо этого мы получим научные рычаги управления собой и узнаем себя с новой стороны. Это огромное удовольствие — видеть, как рушатся стены, в которые бились головой много лет.
Эксперт курса —
Татьяна Смирнова
Татьяна Смирнова
Не просто коуч, а нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности. Автор книги-практикума по тайм-менеджменту «Мне некогда». Училась и работала в MIT и в Гарварде, США. Одно из высших образований получила в Бельгии, Master of Education, KU Leuven.
Общение в чате с экспертом и участниками
В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.
Применить знания на практике и лучше разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
Что входит в курс
Лекции и презентации
По пятницам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
Дополнительные материалы
Принимаем российские и зарубежные карты
Вопросы и ответы
Курс начался 25 апреля и рассчитан на 6 недель: встречаемся на вебинарах, в свободное время знакомимся с дополнительными материалами, общаемся в чате и выполняем практические задания. Советуем закладывать 1,5−2 часа на просмотр лекции и обсуждение темы.
Вебинар идет полтора часа. Вы можете смотреть его онлайн и задавать вопросы эксперту или посмотреть все в записи — доступ к лекциям останется навсегда.
Конечно! Видеозаписи и дополнительные материалы останутся в вашем личном кабинете навсегда — вы сможете смотреть их в удобном темпе или нагнать группу.
Мы добавим вас в Телеграм-чат, где будут эксперт, куратор и другие участники курса. Вы сможете задавать вопросы, делиться впечатлениями от вебинаров и обсуждать открытия.
Доступ к лекциям и другим материалам сохранится навсегда в вашем личном кабинете на сайте Level One.
Нет, курс продается только целиком. В отдельном вебинаре могут быть отсылки к предыдущим или будущим лекциям.
Что говорят
о лекторе
о лекторе
Психология
Татьяна Смирнова
Рейтинг
5,0
Отзывов
26
Лекций
17
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге
Отзыв
Александр Ющенко
о лекции
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Отзыв
Мария
о лекции
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Отзыв
Гульсина Степанова
о лекции
«Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость»
Отзыв
Тая Кузяшева
о лекции
«Как учиться эффективно и быстро»
«Как учиться эффективно и быстро»
Все отзывы
Сортировать по
новизне
рейтингу
Лекция
«Как формируются привычки: нейробиология автоматического поведения»
Ирина Балткаева
10 мая 2025
Лекция
«Как формируются привычки: нейробиология автоматического поведения»
Павлова Елена
29 апреля 2025
Лекция
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Елена Гуторова
6 января 2025
Лекция
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Александр Ющенко
28 декабря 2024
Лекция
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Мария
28 декабря 2024
Лекция
«Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость»
Гульсина Степанова
27 декабря 2024