7 лекций по 2 часа с вечным доступом
 Запись курса со скидкой 20%
 Здоровье: научный подход
 курс Level One
 Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.
 На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.
 Этот курс — не только про «узнать», но и про «применить» и «понять, что подходит именно вам». Поэтому в дополнение к лекциям вы получите чек-листы и мотивирующие задания, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону прямо по ходу изучения курса.
 Дополнительные материалы, чек-листы и челленджи, которые помогут получить от курса практическую пользу
 ✓
 ✕
 ✓
 ✕
 ✕
 ✓
 Мы за научный подход 
 Курс основан на данных, подтвержденных экспериментами и качественными мета-анализами
 Глютен — это плохо
 Это правда примерно для одного процента населения планеты с непереносимостью глютена. В ином случае переход на безглютеновую диету не принесет особых результатов. Обещания потери лишнего веса, прилива энергии и здоровья кишечника на сегодняшний день не имеют под собой научных доказательств.
 На самом деле все мы уже состарились. Старение начинается еще до рождения и заключается в накоплении повреждений, которые которые могут привести к развитию заболеваний, поэтому важно понимать, как самые разные процессы и факторы влияют на наш организм.
 Если человек курит много лет, то уже нет смысла бросать
 Исследования показали, что даже у заядлых курильщиков после отказа от вредной привычки довольно быстро восстанавливался эпителий дыхательных путей, а клетки с большим количеством мутаций, накопившихся в результате курения, уступали место свежим, здоровым клеткам. Поэтому бросать курить никогда не поздно.
 Беспокоиться о старении нужно только после 50
 
 
 
 
 
 
 Делимся опытом и поддерживаем друг друга в чате
 Поддерживаем друг друга 
 Как проходит обучение? 
 Погружаемся в теорию: узнаем, как работают процессы в нашем организме, на что влияют гены и гормоны и в какие мифы о здоровье пора перестать верить
 Выполняем небольшие задания, следим за своим здоровьем и приобретаем новые привычки 
 Слушаем лекцию 
 1
 2
 3
 Практикуемся
 
 Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова
 Автор курса
 Александр Тышковский
 Лекции 
и презентации
 и презентации
Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.
 Общение в чате с участниками курса
 Дополнительные материалы, чек-листы и задания
 Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.
 Мини-задания помогут закрепить материал лекций, понаблюдать за своим образом жизни и приобрести новые полезные привычки
 
 Что входит в курс
 Вопросы и ответы
 Онлайн-лекции уже прошли и теперь доступны в записи в вашем личном кабинете. Изучайте их в удобном темпе — доступ сохранится навсегда.
 Вебинар длится 2 часа. Вы можете посмотреть лекции в любое удобное время в личном кабинете.
 Конечно! Мы разберем научную сторону вопроса. Не обещаем, что вы обязательно начнете высыпаться или бегать каждый день — но вы точно станете лучше понимать сигналы своего организма и особенности его работы.
 Мы добавим вас в чат в Телеграме, в котором будет куратор и остальные участники. Вы сможете посмотреть обсуждения тем и ответы эксперта на вопросы участников предыдущего потока.
 Доступ к лекциям и другим материалам сохранится навсегда в вашем личном кабинете на сайте Level One.
 в сложных темах
 
 
 
 
 Мы помогаем разобраться
 23 тысячи отзывов
на лекции
и практикумы
 на лекции
и практикумы
с самыми вдохновляющими экспертами 
 Только проверенные лекторы
 ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ LEVEL ONE
 4,9 из 5,0 
средний рейтинг лекции
 средний рейтинг лекции
Вам понравится 
 До 10 разных вебинаров в день
 Есть из чего выбрать 
 
      Все отзывы
    
    
      Сортировать по
    
    
        новизне
      
      
    
        рейтингу
      
      
    
                                  Лекция
                                «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»
              
                              
      Николай Фомин
            13 августа 2025
          
                                  Лекция
                                «Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье»
              
                              
      Вдовин Павел
            30 июля 2025
          
                                  Лекция
                                «Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье»
              
                              
      Евгений Вишняков
            6 июля 2025
          
                                  Лекция
                                «Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье»
              
                              
      Светлана
            2 июля 2025
          
                                  Лекция
                                «Генетика: что записано в наших генах»
              
                              
      Stepan Stepin
            30 марта 2025
          
                                  Лекция
                                «Генетика: что записано в наших генах»
              
                              
      Маргарита Верещагина
            21 января 2025
          
                                  Лекция
                                «Генетика: что записано в наших генах»
              
                              
      Григорий Рязанский
            17 января 2025