7 лекций по 2 часа с вечным доступом

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Здоровье: научный подход

курс Level One

Мы все знаем, что полезно спать не меньше 8 часов и делать зарядку. Но иногда нужно разобраться в деталях, чтобы закрепить полезные привычки и понять, как именно они влияют на наш организм и почему это не миф.

На курсе мы познакомимся с внешними и внутренними факторами, влияющими на наш организм, и поймем, как реагировать на его сигналы. А также узнаем, существуют ли вредные диеты и можно ли вести здоровый образ жизни, не отказываясь от любимой еды и ленивых выходных с сериалом.

Этот курс — не только про «узнать», но и про «применить» и «понять, что подходит именно вам». Поэтому в дополнение к лекциям вы получите чек-листы и мотивирующие задания, которые помогут изменить жизнь в лучшую сторону прямо по ходу изучения курса.

Дополнительные материалы, чек-листы и челленджи, которые помогут получить от курса практическую пользу

✓

Мы за научный подход

Курс основан на данных, подтвержденных экспериментами и качественными мета-анализами

Глютен — это плохо

Это правда примерно для одного процента населения планеты с непереносимостью глютена. В ином случае переход на безглютеновую диету не принесет особых результатов. Обещания потери лишнего веса, прилива энергии и здоровья кишечника на сегодняшний день не имеют под собой научных доказательств.

На самом деле все мы уже состарились. Старение начинается еще до рождения и заключается в накоплении повреждений, которые которые могут привести к развитию заболеваний, поэтому важно понимать, как самые разные процессы и факторы влияют на наш организм.

Если человек курит много лет, то уже нет смысла бросать

Исследования показали, что даже у заядлых курильщиков после отказа от вредной привычки довольно быстро восстанавливался эпителий дыхательных путей, а клетки с большим количеством мутаций, накопившихся в результате курения, уступали место свежим, здоровым клеткам. Поэтому бросать курить никогда не поздно.

Беспокоиться о старении нужно только после 50

Делимся опытом и поддерживаем друг друга в чате

Поддерживаем друг друга

Как проходит обучение?

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Погружаемся в теорию: узнаем, как работают процессы в нашем организме, на что влияют гены и гормоны и в какие мифы о здоровье пора перестать верить

Выполняем небольшие задания, следим за своим здоровьем и приобретаем новые привычки

Слушаем лекцию

Практикуемся

Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова

Автор курса

Александр Тышковский

Принимаем российские и зарубежные карты

Записаться на курс

Лекции
и презентации

Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.

Общение в чате с участниками курса

Дополнительные материалы, чек-листы и задания

Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.

Мини-задания помогут закрепить материал лекций, понаблюдать за своим образом жизни и приобрести новые полезные привычки

Что входит в курс

Вопросы и ответы

в сложных темах

Мы помогаем разобраться

23 тысячи отзывов
на лекции
и практикумы

с самыми вдохновляющими экспертами

Только проверенные лекторы

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ LEVEL ONE

4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции

Вам понравится

До 10 разных вебинаров в день

Есть из чего выбрать

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

4,9

отзывов

102

лекций

рейтинг лектора

4,9

отзывов

102

лекций

Этот курс (по соотношению стоимости и пользы) - лучшее вложение денег за всю мою жизнь!! Я когда читал рекламу и переходил по ссылке, я думал "сколько же они попросят денег? Будет ли у авторов и организаторов желание сделать курс массовым и доступным?". Да, это получилось. А ещё мне казалось, что будет только теория, я не понимал, как можно сделать проверку знаний и практическую часть, но вы смогли! И чат где участники друг друга поддерживают и делятся успехами - это просто огонь!
Ну и главное - сами лекции, которые начинаются с какого-то очень интересного факта, и держат внимание слушателя в течение 2 часов, ни на минуту не дав заскучать.

Евгений Кулаков о лекции «Технологии: биомедицина настоящего и будущего»

Как всегда, Александр понятно, научно и не скучно)) рассказывает о по-настоящему важных для здоровья вещах. Спасибо, отличная лекция!

Марина Анисимова о лекции «Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться»

Интересно и увлекательно. очень нравится, что есть обратная связь, можно задавать вопросы. Очень хорошая подача материала. Ждем следующей лекции в эфире.

Виталий Литвинов о лекции «Генетика: что записано в наших генах»

Прекрасная лекция! Перечислены все основные компоненты собственно старения и их взаимосвязь, такая своеборазная матчасть, очень хорошо структурированная и изложенная, которая выстраивает в единую картину отрывочные сведения из многочисленные публикаций и методик ЗОЖ, которые только про апоптоз или только про укорачивание теломеров или только про свободные радикалы и окислительный стресс или только про внутреннее воспаление... Последние достижения науки впечатляют, невероятный прогресс и ждаем новых достижений! Огненная подача материала, захватывает и держит. Спасибо!

Anna Burdina о лекции
«Как победить старение и продлить жизнь: что говорит наука»

Интересный, современный, своевременный и полезный вебинар.
Всегда приятно и воодушевляюще видеть и слушать человека, который искренне увлечён тем, что он делает. Просто о сложном!
Уметь интерпретировать научные исследования и результаты так, чтобы была понятна суть обычному человеку - это тоже талант. И довольно редкий!
А Александр им владеет в совершенстве!
Благодарю за этот вебинар!
От души желаю Александру новых Достижений и Свершений!

Марина Савреева о лекции
«Как победить старение и продлить жизнь: что говорит наука»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Генетика: что записано в наших генах»

Маргарита Верещагина

21 января 2025

Сложно, но интересно! Узнала много нового)

Лекция «Генетика: что записано в наших генах»

Григорий Рязанский

17 января 2025

Отличный лектор. Интересно рассказывает, хорошо отвечает на вопросы.