Мозг — рычаг управления всей жизнью
Он не только про интеллект. Научиться распоряжаться мозгом — значит получить неограниченные возможности: влиять на свои эмоции, выстраивать крепкие связи, больше зарабатывать и жить ярко. За какую бы сферу мы ни взялись, нужно прокачивать голову.
любовь
деньги
здоровье
карьера
саморазвитие
семья
друзья
духовность
За курс проделаем путь, который кардинально изменит жизнь
научимся фокусироваться, не отвлекаясь на ерунду
перестанем кататься на эмоциональных качелях
поймем, как моментально включать мозг под задачу без кофе и шоколада
потренируемся быстро унимать тревогу
поймем, как устроена дружба и любовь с точки зрения мозга, и перестанем совершать одни и те же ошибки
перезапишем вредные установки
научимся без боли выходить из прокрастинации за 10 минут
внедрим новые привычки — полезные и навсегда
Потренируемся находить неочевидные улики и подсказки
Матрица «Границы в отношениях», помогающая отличить здоровые, слившиеся и жесткие границы
Алгоритм определения своих триггеров и ловушек
Схема «Энергия мозга: откуда утекает и как вернуть»
Схема «Пирамида памяти», которая поможет понаблюдать, как информация переходит в долговременную память и что этому мешает
План восстановления на микро- и макроуровне
Карта паттернов поведения
Чек-лист для самодиагностики перегруза
Мы унесем с курса инструменты и шпаргалки, которые на всю жизнь станут нашими помощниками
Лист анализа паттернов общения для самоанализа типичных реакций в близости и конфликте
Таблица «Эмоция — мысль — действие»
Таблица нейромедиаторов и состояний
Трекер фокуса
Упражнения на выявление автоматических сценариев дня
Эксперт курса —
Татьяна Смирнова
Татьяна Смирнова
Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, автор книги по тайм-менеджменту «Мне некогда», основатель школы личной эффективности, которая более 9 лет делает программы по тайм-менеджменту на основании науки о мозге.
Общение в чате с экспертом и участниками
В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.
Применить знания на практике и лучше разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.
Что входит в курс
Лекции и презентации
По четвергам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.
Дополнительные материалы
Навигация по курсу удобно устроена
Благодаря тайм-кодам можно быстро возвращаться
к ключевым фрагментам, если что-то нужно повторить или найти момент, на котором закончили просмотр. Больше не нужно ничего перематывать — у вас есть карта всей лекции. Учитесь в своем темпе.
к ключевым фрагментам, если что-то нужно повторить или найти момент, на котором закончили просмотр. Больше не нужно ничего перематывать — у вас есть карта всей лекции. Учитесь в своем темпе.
Почему мозг саботирует важное
Как увидеть свои паттерны поведения
Знакомство с лектором
Темы
Как увидеть свои паттерны поведения
Почему мозг саботирует важное
Вопросы и ответы
Курс начнется 14 мая и рассчитан на 6 недель. По четвергам встречаемся на вебинарах, в свободное время общаемся в чате. Советуем закладывать 2–3 часа на просмотр лекции и обсуждение темы с экспертом в чате.
Вебинар идет два часа. Вы можете смотреть его онлайн и задавать вопросы эксперту или посмотреть всё в записи.
Конечно! Видеозаписи и дополнительные материалы останутся в вашем личном кабинете — вы сможете смотреть их в удобном темпе или нагнать группу.
Мы добавим вас в телеграм-чат, где будут куратор, эксперт и другие участники курса. Вы сможете задавать вопросы эксперту, делиться впечатлениями от вебинаров и обсуждать задания.
В тарифе с вечным доступом лекции и другие материалы сохранятся навсегда в вашем личном кабинете на сайте Level One. В тарифе с доступом на год — на 365 дней с момента покупки.
Нет, курс продается только целиком. В отдельном вебинаре могут быть отсылки к предыдущим или будущим лекциям.
У каждого курса Татьяны Смирновой свой фокус и практические инструменты. Небольшая часть теории может повторяться, но курсы дополняют друг друга и выстраиваются в единую систему знаний.
Все отзывы
Сортировать по
новизне
рейтингу
Лекция
«Наука привычек: как меняться к лучшему с точки зрения мозга»
Галина Пшеничная
26 февраля 2026
Лекция
«Мотивация: как поддерживать драйв с точки зрения нейробиологии»
Галина Пшеничная
15 февраля 2026
Лекция
«Гибкое планирование: как сохранять баланс между «хочу и «надо»
Галина Пшеничная
8 февраля 2026
Лекция
«Как устроен мозг при СДВГ»
Надежда Коротких
5 января 2026
Лекция
«Стратегия: ставим цели и учимся гибкому планированию»
Галина Пшеничная
18 декабря 2025
Лекция
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Катя Романова
4 декабря 2025
Лекция
«Итоги года: анализируем достижения и сложности»
Галина Пшеничная
1 декабря 2025