С чистого листа:

Курс Level One

научный подход к планам и итогам

Доступ
навсегда

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Волшебная таблетка планирования существует. Но не там, где все ищут

Есть секрет, как начать жизнь с чистого листа и научиться строить планы так, чтобы они, наконец, сбывались! Все дело в правильном планировании, основанном на научном подходе. Если мы будем понимать, как работает наш мозг, то сможем грамотно ставить цели и добиваться их, а не переписывать каждый год из блокнота в блокнот.

Записаться на курс

Советы из интернета не работают сами по себе

Это как заниматься в тренажерном зале по картинкам из интернета: в лучшем случае не будет результата, а в худшем — сорвешь спину. Так же и с планированием: для любой цели нужен индивидуальный подход и грамотный тренер, который будет учитывать специфику работы мозга. Он научит понимать особенности мышления и подберет нужные именно нам упражнения. Тогда мы, наконец, поставим плюсики рядом с заветными желаниями!

Нейробиология — вот, что действительно работает

Лектор нашего курса — нейробиолог, а в его основе — передовые и актуальные методики, одобренные научным сообществом. Их задача — не просто дать набор мотивирующих фраз, а объяснить, как работает мозг — что его вдохновляет и тормозит лично у нас.

активируем нейронные связи

формируем выигрышные стратегии

Записаться на курс

применяем гибкое планирование

анализируем препятствия

создаем поддерживающие привычки

изучаем нейробиологию мотивации

учимся правильно рефлексировать

управляем эмоциональным состоянием

Курс быстрый, но эффективный

Он длится всего 10 дней, на него легко найти время даже в предновогодней суете. А полученные навыки понадобятся до конца жизни. На занятиях много упражнений — будем создавать дорожную карту на год, разрабатывать индивидуальную систему мотивации, анализировать личные приоритеты и многое другое. Никакой воды — только работающие практики.

Записаться на курс

Эксперт — Татьяна Смирнова,

нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности и автор книги о тайм-менеджменте «Мне некогда». Татьяна более девяти лет делает программы, основанные на знаниях о работе мозга.

Общение в чате с другими участниками

В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.

Применить знания на практике помогут задания, тренажеры и рекомендации от эксперта.

Что входит в курс

Лекции и презентации

Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.

Дополнительные материалы, задания и тренажеры

Записаться на курс

Вопросы и ответы

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

Не перестаю восхищаться Татьяной, каждая лекция - на вес золота! Столько полезных, классных инструментов и техник для самопознания!!! Спасибо огромное!!!

Галина Пшеничная о лекции «Стратегия: ставим цели и учимся гибкому планированию»

Потрясающая лекция и потрясающий лектор. Я ещё не встречалась со случаями, когда лекция так перевернула бы мои представления (а моя профессиональная жизнь связана с педагогикой) и чтобы лекция дала такой мощный стимул что-то поменять в своей жизни и начать действовать по-другому (а каких только лекторов я не слушала за свою достаточно долгую жизнь).

Ирина Назарова о лекции «Как организовать жизнь при СДВГ»

Попал на курс практически случайно, и не пожалел. Давно не видел настолько интересного, полезного, концентрированного материала. И всё в точку - инсайт за инсайтом. Жаль только, что сроки курса были сжатые - хотелось бы больше времени посвятить заданиям в процессе.

Александр Ющенко о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Отличный курс и замечательный лектор Татьяна! Почерпнула много полезного для себя, есть огромное количество материала для осмысления и работы. Уже купила следующий курс Татьяны, потому что уверена, будет интересно, бодро и познавательно!

Мария о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Спасибо большое за этот курс прекрасному лектору Татьяне и Level One! Море полезной информации и практических упражнений, которые помогают лучше понять себя, свои ценности, цели и построить план их достижения. Рабочие тетради очень хорошо помогают освоить тему курса. Курс превзошел все ожидания, дал надежду и немного успокоил. Очень ценно, что лекции основываются на актуальных знаниях нейробиологии, наука которого не стоит на месте. Лектору дальнейших успехов!

Гульсина Степанова о лекции «Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Стратегия: ставим цели и учимся гибкому планированию»

Галина Пшеничная

18 декабря 2025

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Катя Романова

4 декабря 2025

получилось сформулировать задачи, появились новые идеи и ясность, в какую сторону двигаться. Жду продолжения с воодушевлением

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Галина Пшеничная

1 декабря 2025

Великолепная, насыщенная, динамичная лекция!!! Всё невероятно четко структурировано, вся информация прикладная, бери и делай прямо сейчас!!! Классная рабочая тетрадь для подведения итогов года!!! Браво, Татьяна!!!

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Игорь П.

28 ноября 2025

Плюсы: заниматься планированием на базе как устроена работа мозга- звучит оптимистично/практично.

Минусы: Планирование сейчас это как правило какой то эл.календарь, ну на ходой конец блокнот. Лектор не предлагает практических инструментов, куда все эти дела/идеи/ожидания/эмоции записывать - для дальнейшего анализа и работы. А просто запишите куда то, как вам удобней. Если бы у меня все было хорошо с планированием, я бы не пришел на курс. И хотелось бы получить практические советы/примеры/лайфхаки как и куда записывать категории/ дела/идей и все что было в 1й лекции для дальнейшего анализа и работы. Пусть на примере любого эл.календаря или планировщика. Я уже бы смог эту практическую модель применить к конкретно к своему планировщику или даже перейти календарь/планировщик из примера лектора.
Так же лектор быстро говорит. Я тоже этим страдаю, но я и не лектор. Цель же лекции не рассказать много, а все таки научить как эффективно/правильно планировать и выполнять планы.

Спасибо за обратную связь! Курс задуман не как обучение работе с календарями или To-Do-приложениями, а как курс про стратегическое планирование: приоритеты, траектории и «картину года». Мы сознательно не привязываемся к конкретным инструментам, потому что они быстро меняются, а навык осмысленного планирования должен работать в любой системе — цифровой или бумажной.

Лекция «Как организовать жизнь при СДВГ»

Ирина Назарова

9 ноября 2025

Лекция «Отношения»

Гульсина Степанова

29 августа 2025

Я рада, что прошла курс по нейробиологии с великолепной Татьяной! Получила большое удовольствие, много полезной информации и понимание, как функционирует мозг. Огромное спасибо!

Лекция «Эмоции»

Лена Ясин

16 августа 2025

Очень понравилось виртуальное общение с Татьяной!очень доступно,основано на научных фактах,и при этом с юмором!С удовольствие рекомендую всем,кому интересна работа со своим мозгом и эмоциями!Спастбо