Старт 3 сентября

Курс Level One

Начну завтра

Как победить прокрастинацию и прокачать силу воли

Доступ
навсегда

Как сделать все, что надо? Превратить надо в хочу

Команду хочу наш мозг понимает и сразу выдает на это ресурс. А надо, особенно с отложенной выгодой, мозг саботирует. Бороться с нейробиологией невозможно: на одной силе воли мы далеко не уедем — перегорим еще на старте. Проверено каждым жителем планеты.

понимание триггеров откладывания вроде перфекционизма и тревожности

учёт конфликта целей

импульс-контроль

самоконтроль с учетом нейрофизиологии

поддерживающая среда

уровень глюкозы

дофаминовая регуляция

выстраивание помогающих автоматизмов

поддерживающее планирование

Записаться на курс

Но трансформация надо в хочу — задача со звездочкой

Мы представляем, как переделаем себя по щелчку, но так не работает. Чтобы двигаться вперед и ставить заветные галочки напротив своих желаний, нужно выстроить систему.

Галочки напротив всех целей, я молодец

Хорошо поработала — теперь время для себя, отдыха и радости

Все идет как по рельсам

Ура, после тренировки будет энергия и радость

Жизнь — это борьба

Так не хочется на тренировку

Пока работаю, ем, листаю ленту, переписываюсь с друзьями и ничего не успеваю, а уже ночь

Напланировала столько всего, но ничего не сделала, чувствую вину

Курс не просто поможет добиться целей, а полностью изменит подход к жизни

Для этого у нас есть
суперэксперт —Татьяна Смирнова

Нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности. У Татьяны не только коучинговый, но и нейробиологический подход — мы будем рассматривать, как сила воли и прокрастинация работают на уровне мозга и тела, обсуждать физиологию избегания, механизмы нейросаботажа и способы выхода из него. При этом у курса не теоретический, а максимально практический подход.

Записаться на курс

Общение в чате с экспертом и участниками

В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.

Применить знания на практике и лучше разобраться в теме помогут списки литературы, небольшие задания и рекомендации от эксперта.

Что входит в курс

Лекции и презентации

По средам встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.

Дополнительные материалы

Записаться на курс

Вопросы и ответы

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

Попал на курс практически случайно, и не пожалел. Давно не видел настолько интересного, полезного, концентрированного материала. И всё в точку - инсайт за инсайтом. Жаль только, что сроки курса были сжатые - хотелось бы больше времени посвятить заданиям в процессе.

Александр Ющенко о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Отличный курс и замечательный лектор Татьяна! Почерпнула много полезного для себя, есть огромное количество материала для осмысления и работы. Уже купила следующий курс Татьяны, потому что уверена, будет интересно, бодро и познавательно!

Мария о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Спасибо большое за этот курс прекрасному лектору Татьяне и Level One! Море полезной информации и практических упражнений, которые помогают лучше понять себя, свои ценности, цели и построить план их достижения. Рабочие тетради очень хорошо помогают освоить тему курса. Курс превзошел все ожидания, дал надежду и немного успокоил. Очень ценно, что лекции основываются на актуальных знаниях нейробиологии, наука которого не стоит на месте. Лектору дальнейших успехов!

Гульсина Степанова о лекции «Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость»

Чудесная лекция, очень понравилась лектор - сложный материал «упакован» в структурированную, но нескучную форму. Узнала много нового, и возможно, это поможет мне не забыть эти новые знания через 5 минут))

Тая Кузяшева о лекции
«Как учиться эффективно и быстро»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Автоматизация привычек: как превратить их в систему»

Павлова Елена

7 июня 2025

Хочу оставить отзыв после завершения данного курса. Спасибо за профессионального и позитивного лектора, чувствовалась эмпатия к студентам, бодрый настрой и желание дать нужные инструменты для пракического применения знаний! Мне понравилось, что каждая лекция соответствовала той теме которая была обозначена. Очень круто, что после каждой лекции в конце подводились итоги, лектор тезисно возвращала нас к пройденному материалу, напоминая что мы прослушали. Мне не всегда удавалось прослушать каждую лекцию непрерывно, тайм-коды очень помогали вернуться к нужному материалу. Примеры из собственного опыта лектора помогали лучше понять материал, делали его живым и натоящим. Отличная подача гуманитарного материала без воды, ухода в сторону, но в тоже время не сухо и нудно. Первый раз прослушала курс лекций у Levelvan, надеюсь, что в будущем также продолжу обучение с этой командой!

Лекция «Как формируются привычки: нейробиология автоматического поведения»

Ирина Балткаева

10 мая 2025

Быстро говорят, с такой скоростью не все на 100% усваивается. Возможно, нужно привыкнуть.

Ирина, благодарим за отзыв! В начале действительно может показаться, что темп высокий — особенно когда тема новая. Надеемся, дальнейшие лекции будут комфортнее, и по мере просмотра станет проще воспринимать материал, так как стиль лектора станет привычней и ближе.

Лекция «Как формируются привычки: нейробиология автоматического поведения»

Павлова Елена

29 апреля 2025

Очень позитивный лектор, доходчиво, структурировано, но не сухо, держит внимание.

Лекция «Как учиться эффективно и быстро»

Диана Зашмарина

13 февраля 2025

Отлично

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Елена Гуторова

6 января 2025

Много актуальной и интересной информации, техники записала себе и взяла на заметку. Подача материала структурирована, лектор отвечает на вопросы по ходу и в конце встречи. Очень понравилось, спасибо Татьяне!

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Александр Ющенко

28 декабря 2024

Лекция «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Мария

28 декабря 2024