Психотерапия для себя:

как работать с эмоциями и мышлением

Доступ
навсегда

Курс Level One

Запись курса со скидкой 20%

Записаться на курс

Разбираемся, как устроена наша психика и как ей помочь

Записаться на курс

Все проблемы — в голове. Большинство из них наука уже научилась решать

Психология нашла подходы к работе с разным болезненным эмоциям, деструктивным мыслям и опасным реакциям. Возможно, для решения вашего вопроса уже открыты эффективные инструменты.

Но можно годами топтаться на месте только из-за выбора не тех подходов

Одни методы корректируют мышление и реакции, другие выявляют неосознаваемые эмоции, третьи помогают выстраивать планы под конкретную задачу, четвертые работают с глубинными переживаниями, снами и воспоминаниями. У каждого — свои техники и специалисты. Там, где эффективно одно, не работает другое.

Семейная терапия

Понимающая терапия

Психоанализ

Психодрама

Арт-терапия

Гештальт-терапия

Телесно-ориентированная терапия

Телесная терапия

Групповая психотерапия

Схема-терапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия

НЛП

Гипноз

Клиент-центрированная терапия

В курсе мы собрали самое важное, что нужно знать о психотерапии

Разберемся, как работает психика, какие подходы бывают и с чем работает каждый. Освоим методы самопомощи и поймем, к кому обращаться, если самому привести свое состояние в норму не получается. Узнаем все, что может помочь быть устойчивым и счастливым.

Записаться на курс

Онлайн-лекции уже прошли, но все вебинары доступны в записи в личном кабинете. Смотрите их в удобное время — доступ сохранится навсегда.

Программа курса

Записаться на курс

Эксперт курса — Дмитрий Шелег,

психиатр-исследователь, выпускник факультета фундаментальной медицины МГУ, исследователь кафедры биохимии и регенеративной медицины МГУ, член Европейского совета по реанимации, инструктор первой помощи BLS, автор научных статей по генетическим исследованиям в психиатрии и влиянию COVID-19 на психическое здоровье.

Чат с участниками курса

Мы добавим вас в чат в Телеграме, где можно посмотреть обсуждения прошедших лекций и задать вопрос другим участникам.

Закрепить материал лекций и подробнее разобраться в теме помогут списки литературы, рекомендации от эксперта и небольшие задания.

Что входит в курс

Лекции и презентации

Лекции курса доступны в записи в вашем личном кабинете — проходите их в удобном ритме.

Дополнительные материалы и задания

Записаться на курс

Вопросы и ответы

Как устроен курс?

Курс состоит из лекций в записи, дополнительных материалов от эксперта для более глубокого погружения в тему, тестов на проверку знаний.

Сколько длится лекция?

Советуем закладывать 3–4 часа на просмотр одной лекции и изучение материалов к ней.

Где будет чат?

Чат курса уже закрыт для обсуждений, но остается доступен для чтения. Вы сможете посмотреть вопросы, ответы эксперта и комментарии участников, которые появились во время прохождения курса.

Как долго у меня будет доступ к материалам?

В тарифе с вечным доступом лекции и другие материалы сохранятся навсегда в вашем личном кабинете на сайте Level One. В тарифе с доступом на год — на 365 дней с момента покупки.

Возможно ли купить одну лекцию из курса?

Нет, курс продается только целиком. В отдельном вебинаре могут быть отсылки к предыдущим или будущим лекциям.

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

Дмитрий преподает очень качественно, от и до, чудесный учитель. Очень рекомендую его программы и лекции, всегда будете до зубов вооружены информацией. Спасибо большое за курс, было полезно на 300%

Любимова о лекции «Как говорить с врачами: ИВЛ, гемодиализ, кома, сатурация и другие медицинские понятия»

Дмитрий Шелег — великолепный лектор! Излагает доступно, на языке, понятном непрофессионалу, интересно, увлекательно. Очень внимателен к каждому вопросу и человеку. Курс построен так, чтобы не просто пробежаться по лекциям, а даются задачи и задания, позволяющие повторить предложенные знания, тем, кто этого хочет. Куратор курса Наталья также очень внимательна, оперативна и всегда на связи. Спасибо вам!

Ермакова Галина о лекции «Системные заболевания»

Очень познавательно и интересно. Ушли многие страхи, потому что медицина достигла значительных успехов при решении проблем онкологии и многие виды рака излечимы на ранних стадиях.

Людмила Пасынкова о лекции «Гастроэнтерология»

Очень нравятся лекции Дмитрия Шелега. Четко, ясно, структуровано. Грамотная речь, полноценные ответы на вопросы аудитории.

Ирина Жидких о лекции
«Психические расстройства: от депрессии до шизофрении»

Спасибо большое за курс, за такую четкую и структурированную подачу материала.
Думаю, что для каждого человека полезно понимание того, что может происходить в человеческом мозге, чем может быть обусловлено поведение и/или состояние человека.
Вероятно, теперь больше шансов заметить что-то не то в случае с близкими людьми или с собой и не «забить», а попробовать направить к врачу.
Спасибо!

Раиса Максименко о лекции «Болезнь Альцгеймера»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Чекапы»

Ирина Базарова

27 июля 2026

Очень понравился курс Дмитрия. Потому что все разъяснялось доступным для любого человека языком, без перегруза и воды, но все четко и понятно. Большое спасибо. Очень рада, что посетила

Лекция «Биохимический анализ крови»

Петренко Алла

25 июня 2026

Спасибо, узнала много нового для себя.

Лекция «Биохимический анализ крови»

Татьяна Репина

24 июня 2026

Очень понятно и доступно о сложном. Спасибо!

Лекция «Общий анализ крови»

Ekaterina Kozlovskaia

18 июня 2026

Прекрасный курс, все понятно, не занудно, очень приятный лектор.

Лекция «Зачем нужны анализы»

Ирина Базарова

14 июня 2026

Спасибо большое за первую лекцию. Все очень четко, подробно, при этом без воды. Очень жду вторую лекцию.🙏❤️

Лекция «Зачем нужны анализы»

Игорь П.

11 июня 2026

на 1й лекции очень много специфической отраслевой информации представленной в массовных таблицах. все равно это не реально запомнить. Как я понял, что автор хотел донести что есть разные способы изучить состояние человека и в зависимости от органа/человека/диагноза- нужно делать тот или иной тест/анализ. пока все. ждем 2ю лекцию.

Игорь, спасибо за вашу обратную связь. В первой лекции действительно есть много информации для погружения в курс, но она представлена исключительно как справочный инструмент и не требует обязательного запоминания. К этим материалам всегда можно вернуться в личном кабинете и спокойно изучить их в удобном для вас темпе.

Лекция «Что такое СДВГ»

Яна Головнева

6 мая 2026

Обожаю этого лектора! Всегда покупаю лекции Дмитрия,когда вижу! Пожалуйста,не оставливайтесь