С чистого листа:

Курс Level One

научный подход к планам и итогам

Доступ
навсегда

Старт 26 ноября

Записаться на курс

Волшебная таблетка планирования существует. Но не там, где все ищут

Есть секрет, как начать жизнь с чистого листа и научиться строить планы так, чтобы они, наконец, сбывались! Все дело в правильном планировании, основанном на научном подходе. Если мы будем понимать, как работает наш мозг, то сможем грамотно ставить цели и добиваться их, а не переписывать каждый год из блокнота в блокнот.

Записаться на курс

Советы из интернета не работают сами по себе

Это как заниматься в тренажерном зале по картинкам из интернета: в лучшем случае не будет результата, а в худшем — сорвешь спину. Так же и с планированием: для любой цели нужен индивидуальный подход и грамотный тренер, который будет учитывать специфику работы мозга. Он научит понимать особенности мышления и подберет нужные именно нам упражнения. Тогда мы, наконец, поставим плюсики рядом с заветными желаниями!

Нейробиология — вот, что действительно работает

Лектор нашего курса — нейробиолог, а в его основе — передовые и актуальные методики, одобренные научным сообществом. Их задача — не просто дать набор мотивирующих фраз, а объяснить, как работает мозг — что его вдохновляет и тормозит лично у нас.

активируем нейронные связи

формируем выигрышные стратегии

Записаться на курс

применяем гибкое планирование

анализируем препятствия

создаем поддерживающие привычки

изучаем нейробиологию мотивации

учимся правильно рефлексировать

управляем эмоциональным состоянием

Курс быстрый, но эффективный

Он длится всего 1 месяц, на него легко найти время даже в ежедневной суете. А полученные навыки понадобятся до конца жизни. На занятиях много упражнений — будем создавать дорожную карту на год, разрабатывать индивидуальную систему мотивации, анализировать личные приоритеты и многое другое. Никакой воды — только работающие практики.

Записаться на курс

Эксперт — Татьяна Смирнова,

нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ, основатель школы личной эффективности и автор книги о тайм-менеджменте «Мне некогда». Татьяна более девяти лет делает программы, основанные на знаниях о работе мозга.

Общение в чате с экспертом и участниками

В чате можно обсудить с экспертом сложные и любопытные моменты, найти единомышленников и поделиться впечатлениями от лекций.

Применить знания на практике помогут задания, тренажеры и рекомендации от эксперта.

Что входит в курс

Лекции и презентации

Несколько раз в неделю встречаемся на вебинарах. Если вы не успеете подключиться онлайн, то сможете посмотреть лекции в записи.

Дополнительные материалы, задания и тренажеры

Записаться на курс

Вопросы и ответы

Что говорят
о лекторе

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

рейтинг лектора

5,0

отзывов

лекций

Попал на курс практически случайно, и не пожалел. Давно не видел настолько интересного, полезного, концентрированного материала. И всё в точку - инсайт за инсайтом. Жаль только, что сроки курса были сжатые - хотелось бы больше времени посвятить заданиям в процессе.

Александр Ющенко о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Отличный курс и замечательный лектор Татьяна! Почерпнула много полезного для себя, есть огромное количество материала для осмысления и работы. Уже купила следующий курс Татьяны, потому что уверена, будет интересно, бодро и познавательно!

Мария о лекции «Итоги года: анализируем достижения и сложности»

Спасибо большое за этот курс прекрасному лектору Татьяне и Level One! Море полезной информации и практических упражнений, которые помогают лучше понять себя, свои ценности, цели и построить план их достижения. Рабочие тетради очень хорошо помогают освоить тему курса. Курс превзошел все ожидания, дал надежду и немного успокоил. Очень ценно, что лекции основываются на актуальных знаниях нейробиологии, наука которого не стоит на месте. Лектору дальнейших успехов!

Гульсина Степанова о лекции «Забота о себе: поддерживаем мотивацию и эмоциональную устойчивость»

Чудесная лекция, очень понравилась лектор - сложный материал «упакован» в структурированную, но нескучную форму. Узнала много нового, и возможно, это поможет мне не забыть эти новые знания через 5 минут))

Тая Кузяшева о лекции
«Как учиться эффективно и быстро»

Все отзывы о лекторе
можно прочитать в конце
страницы читать

Вы можете оставить отзыв в личном кабинете курса

Все отзывы

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Как организовать жизнь при СДВГ»

Ирина Назарова

9 ноября 2025

Потрясающая лекция и потрясающий лектор. Я ещё не встречалась со случаями, когда лекция так перевернула бы мои представления (а моя профессиональная жизнь связана с педагогикой) и чтобы лекция дала такой мощный стимул что-то поменять в своей жизни и начать действовать по-другому (а каких только лекторов я не слушала за свою достаточно долгую жизнь).

Лекция «Отношения»

Гульсина Степанова

29 августа 2025

Я рада, что прошла курс по нейробиологии с великолепной Татьяной! Получила большое удовольствие, много полезной информации и понимание, как функционирует мозг. Огромное спасибо!

Лекция «Эмоции»

Лена Ясин

16 августа 2025

Очень понравилось виртуальное общение с Татьяной!очень доступно,основано на научных фактах,и при этом с юмором!С удовольствие рекомендую всем,кому интересна работа со своим мозгом и эмоциями!Спастбо

Лекция «Мотивация»

Елена Сысоева

3 августа 2025

Разбор привычек мозга, работу мотивации, систему смены привычек, Татьяна замечательно преподносит материал, интересно слушать и выполнять задания

Лекция «Энергия»

Елена Сысоева

3 августа 2025

Замечательная лекция, подсказывает способы восстановления энергии, разъясняет причины потери энергии, разбирает стресс

Лекция «Мотивация»

Николай Федотов

3 августа 2025

Было очень приятно смотреть

Лекция «Автоматизация привычек: как превратить их в систему»

Павлова Елена

7 июня 2025

Хочу оставить отзыв после завершения данного курса. Спасибо за профессионального и позитивного лектора, чувствовалась эмпатия к студентам, бодрый настрой и желание дать нужные инструменты для пракического применения знаний! Мне понравилось, что каждая лекция соответствовала той теме которая была обозначена. Очень круто, что после каждой лекции в конце подводились итоги, лектор тезисно возвращала нас к пройденному материалу, напоминая что мы прослушали. Мне не всегда удавалось прослушать каждую лекцию непрерывно, тайм-коды очень помогали вернуться к нужному материалу. Примеры из собственного опыта лектора помогали лучше понять материал, делали его живым и натоящим. Отличная подача гуманитарного материала без воды, ухода в сторону, но в тоже время не сухо и нудно. Первый раз прослушала курс лекций у Levelvan, надеюсь, что в будущем также продолжу обучение с этой командой!