Осознанность: что нужно знать о технике майндфулнес

На данный момент Интернет перенасыщен информацией по данной теме, поэтому ничего нового я из лекции не узнала. Лектор не заинтересовала темой и, если бы я пришла на лекцию без бэкгрануда, вряд ли бы захотела дальше исследовать эту тему. Ну и чтение по бумажке было совсем уже как-то некрасиво. По моему мнению, люди, продвигающие темы осознанности и медитации, должны этим заряжать, здесь такого не случилось.

Очень много нового. Время прошло с пользой!!!
Про гамма волны я бы убрала, так как это целая тема и по другой специальности, объять необъятное в одной лекции нельзя. Про нейронные связи и негативное восприятие по привычке-тоже отдельная тема. Может, можно добавить больше примеров про медитации и картинок.

Нууу...не готова пока барышня лекции читать) пока очень много эмоций, рефлексии и желания рассказать про себя. Возможно тут даже с нехваткой внимания поработать, чтобы реализация ее шла не так явно. А вот я, а у меня, я столько медитирую)) при этом на затронутую тему про гамма излучения, которые привела как плюс медитации, рассказать не смогла. Да и если уж подглядывать в листочек, до держать его в руках и делать это уверенно, а не ссылаясь на блондинку...в общем, конечно, тема интересная, девушка веселая, но если бы я заплатила деньги за лекцию....я бы очень огорчилась)