angle-down facebook instagram vkontakte warning

Проблема выбора

Ловушки при принятии решений

Теперь обсудим ловушки, в которые попадает человек, который никак не может решиться что-то выбрать. Научимся их распознавать и найдем возможные выходы из них.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

🔑 Важно избавиться от иллюзии, что есть какой-то третий волшебный вариант, некая золотая середина и ее надо обнаружить. О таком люди говорят: «И овцы целы, и волки сыты», «И на елку залезть, и попку не исколоть».

Это довольно распространенная ловушка мышления. Попадая в нее, мы застреваем и затягиваем время. Внутриличностный конфликт не решается. Это тоже вариация избегания принятия решения. В терапию часто приходят люди, оказавшиеся в такой ловушке. Они надеятся, что психолог поможет им обнаружить этот третий вариант выбора и тогда не придется выбирать между двумя основными.

🧘‍♂️ Корни этой ловушки уходят в представления современных людей о необходимости и даже неизбежности поиска во всем гармонии, баланса и компромиссов.

🚥 Отказавшись от поиска волшебного третьего варианта, человек возвращается к двум основным и решает, какое из двух зол меньшее, что из этого:
▪️ принесет меньше страданий;
▪️ даст большую прибыль (и это не только материальные блага).

➡️ В любом случае человек что-то потеряет, но и что-то приобретет. Сделав выбор, выйдя из кризиса, преодолев невроз, человек переходит на следующий этап зрелости.

Рассмотрим один из распространенных сценариев — отказ вовсе делать выбор, пустить все на самотек. Что произойдет в таком случае?

☝️ Отказ делать выбор — это тоже выбор и у него есть свои последствия. Такая стратегия избегания, долгое нахождение в состоянии фрустрации скорее всего приведет как минимум к стрессу, как максимум — к невротическому расстройству или депрессии. Стресс приводит к истощению.

😶 Отказ от обоих вариантов. Бывает так, что человек не может выбрать из двух и отказывается от обоих. Ситуативно это может быть удачным вариантом, но человек не учится делать выбор осознанно, его личность не вырастает. И в следующий раз, когда снова возникнет дилемма, человек вернется в исходную точку.

👻 Страх выбрать неверный вариант. Нам сложно на что-то решиться из-за страха ошибиться, выбрать не то и потом сожалеть. В этом случае стоит напомнить себе, что каждый имеет право на ошибку. Ошибки — это тоже ценный опыт, необходимый для обучения. Страх ошибки высокий у перфекционистов.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться
курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;