angle-down facebook instagram vkontakte warning

Проблема выбора

К чему приводит нерешенная проблема выбора

Помните, как в том анекдоте: «Я девочка, я не хочу ничего решать. Я хочу платье»? Поговорим о том, к каким последствиям приводит стратегия избегания выбора.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

Что происходит, если человек не решается выбрать, и его дилемма не разрешается на протяжении длительного периода? В этой части урока будем говорить о последствиях.

💔 Прежде всего нерешенный внутриличностный конфликт приводит к неврозу, который может сопровождаться симптомами — например, паническими атаками, и разного рода психосоматикой. Несделанный вовремя выбор ухудшает самочувствие и снижает качество жизни.

👣 Невроз становится передышкой, снятием с себя ответственности. Пока человек занят решением своих проблем со здоровьем, ходит по врачам, он дает себе разрешение не думать о мучительном выборе и не принимать решений.

👤 Неврозы случаются, когда нерешенный конфликт затрагивает глубинные ценности и ориентиры — как жить и с кем жить. Конфликты попроще, например, затянувшийся выбор между двумя моделями электроники может привести разве что к стрессу.

👨‍👩‍👧‍👧 Родители подвержены неврозам в большей степени, потому что им нужно принимать решения не только за себя, но и за детей. Ситуаций, где нужно делать выбор становится еще больше, возрастает уровень ответственности.

Неврозы из-за неразрешенных внутриличностных конфликтов могут привести к депрессии. Такое случается не всегда, но это не редкость.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

🌚 Есть две формы депрессии:

▪️ Клиническая — возникает из-за нарушения выработки гормонов и нейромедиаторов в нервной системе (в первую очередь, серотонина, дофамина и норадреналина). Лечится препаратами.
▪️ Невротическая — разновидность психогенной депрессии, возникает из-за психологических проблем, в частности, из-за отсутствия возможности выбрать. Проявляется апатией, истериками, слезами, плохим аппетитом, бессонницей.

🔚 Невротическая депрессия является формой избегания и складывания с себя ответственности.

🆘 Как справиться с депрессией? Бороться нужно не с симптомами (их можно облегчить, но это временная мера), а с причиной — разрешить внутренний конфликт.

Ничего другого не остается, как 👇

▫️взять ответственность за свою жизнь и свои решения на себя,
▫️обозначить свои ценности и риски,
▫️найти поддерживающее окружение,
▫️составить план А и план Б,
▫️действовать.

Проблема выбора нашла отражение в притчах, живописи, литературе и достопримечательностях:
1 — Буриданов осел
2 — Васнецов. «Витязь на распутье»
3 — Столб-указатель в Антарктиде, станция Восток
4 — Цитата Довлатова
5 — Цитата Достоевского

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;