angle-down facebook instagram vkontakte warning

Детский спорт

Как выбрать подходящий вид спорта для ребенка

Заставлять ребенка заниматься одним видом спорта всю жизнь — плохая идея. Выясним, почему детям важно не зацикливаться, а менять занятия в зависимости от возраста.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Софья Хабибова
Спортивный травматолог, тренер по фитнесу и нутрициолог, тренер проекта Norma Fit

Иногда спорт, которым мы занимались в детстве, становится любимым. А иногда мы начинаем его ненавидеть.

Как выбрать спорт, который подойдет ребенку 👇

🍃 Психика ребенка меняется. Лет после 25–30 мы уже редко меняем свое мнение — если мы не любим лук или рыбу, мы вряд ли начнем их есть. Но у ребенка все не так: за время взросления его может «качать» из стороны в сторону. Поэтому, если первая попытка полюбить спорт «не зашла» не значит, что это навсегда.

🕰 Каждому возрасту — свой подход. Мы уже говорили о сенситивных периодах: они подсказывают, на какую активность упор. Этой же хронологией можно пользоваться, чтобы подобрать правильный подход к ребенку.

Дети до 18 лет успевают пережить немало: из маленьких и милых они становятся нервными и раздражительными подростками, а потом начинают понемногу успокаиваться.

Каждому возрасту свой подход и спорт 👇

1️⃣ Дети до 10–11 лет. В этом возрасте внимание у детей неустойчиво: им нужно давать задания в игровой форме, обсуждать результаты и награждать за успехи. Чтобы ребенок лучше понимал задание, стоит использовать сравнения и показывать на примере. Например, прыгать нужно не с определенной скоростью, а «как зайчики».

2️⃣ Дети с 10 до 15–16 лет. Этот период совпадает с периодом полового созревания: ребенок очень эмоционален, раздражителен и легко возбудим. Этими качествами можно подкрепить соревновательный элемент в тренировках — соревнования на скорость могут хорошо подойти для этого возраста. Ребенок может злиться, плакать — эмоции кипят. Важно не пытаться перекричать его, а направлять эти эмоции в другое русло — в спортивные игры с элементом соревнования.

3️⃣ Дети с 12–14 до 18 лет. Период полового созревания подходит к концу, ребенок успокаивается. Появляется выносливость, упорство и готовность дольше концентрироваться на одном задании. Ребенок мыслит более рационально, может спокойно воспринимать критику и работать над собой. В это время уже можно проводить более долгие и однообразные тренировки.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

А у вас было такое, что отношение к спорту менялось? Может быть в детстве вы боялись воды, а теперь с удовольствием плаваете?

курс Level One
Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
4300₽ 2150₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;