Умение дружить и расставаться

⛷ «Проскочить» этап расставания невозможно. Часто родители оберегают ребенка от стресса с помощью информационного вакуума. Решение не обсуждать развод, смерть домашнего животного или переезд объясняется нежеланием нагружать чадо сложными чувствами. На деле «секретная» информация всегда доходит до ребенка, просто по другому каналу связи — невербальному. Для детской психики этот вариант более травматичен. Замалчивание ведет к тому, что ребенок остается без поддержки.

🤐 Игнорировать факт расставания на вербальном уровне бессмысленно. От того, что мы не говорим про чувства, эти чувства никуда не испаряются. Молчаливость со стороны родителей может стать причиной замкнутости и скрытности ребенка. Нередко привычка справляться с переживаниями самостоятельно становится причиной различных заболеваний.

🚣‍♀️ Принятие факта расставания позволяет завершить эмоциональную привязанность в одном месте, чтобы позже выстроить ее в другом. Если ребенок не проживает момент расставания, он застревает в прошлом опыте. Чтобы двигаться вперед нам нужно давать себе время на то, чтобы отгоревать этап, который закончился.

☄️ Негативный опыт резкого расставания в детском возрасте, например, внезапный переезд или жесткое завершение дружбы, может «фонить» на протяжении всей жизни. Сталкиваясь с расставанием повторно, такие люди делают вид, что ничего необычного не происходит, не позволяют себе обсуждать эту тему даже с близким окружением.

Прощаться с привычным и понятным сложно не только взрослым, но и детям. Поговорим о том, как поддержать ребенка, который проживает период расставания.

🕒 Чем размереннее происходит процесс прощания, тем меньше стресса. Важно заранее сообщать ребенку о грядущих переменах, а не ставить перед фактом. Тому, кого поставили перед фактом переезда в день сбора чемонданов, адаптироваться к новой жизни будет сложнее. Лучше будет чувствовать себя тот, кому за несколько месяцев до переезда подробно рассказывают, как все будет в будущем.

😢👌 Важно признавать право ребенка на печаль. Пусть он говорит, что мысли о расставании его злят или огорчают. Не стоит убеждать его в том, что «все хорошо». Важно разделить с ним переживания, объяснять, что многие люди грустят, когда заканчивается то, что для них значимо. Напоминать, что скучать — это так же естественно, как и веселиться.

📝 Расставание не должно перечеркивать все хорошее, что у нас было. Если ребенок видит в процессе прощания только негатив, стоит направить его внимание на плюсы, которые можно найти в сложившейся ситуации. Прививать уважение к собственному опыту полезно с детства, как и формировать привычку находить в любой ситуации возможность для личностного роста.

🖼 Образы помогают лучше понять отношение ребенка к расставанию. Если у него не получается сформулировать свои чувства, можно спросить его, с чем у него это ассоциациируется. То, как человек представляет расставание символически, во многом может рассказать какой у него был опыт.

Например 🔻

Во время разговора с психологом ребенок сказал, что «расставание — это как клубника, которую съели и потом выкакали». Такой образ символически отражает негативное отношение к прощанию. Дает понять, что расставание воспринимается как неприятное исключение из сообщества или процесса. Намекает на наличие травматичного опыта.

🍓💩 Ассоциация с клубникой возникла у приемного ребенка, на счету которого несколько изъятий органами опеки из разных семей.