Эмоциональная зрелость

Подведем итоги и вспомним главное, что мы узнали об эмоциональной зрелости.

🤓 Эмоциональная зрелость — это соответствие наших реакций возрасту и культурным особенностям. Если человек обладает самоконтролем, может снижать градус слишком сильных эмоций и его публичное поведение соответствует культурным нормам, он считается эмоционально зрелым.

❌ Эмоциональная зрелость не зависит от нашего возраста, достижений, умения быть счастливым или жертвенным.

👦 Протестное поведение и нарочитая взрослость — признаки эмоциональной незрелости подростка.

🧘 Уравновешенность и формирование личного отношения к вещам, событиям и людям свойственны подросткам с достаточной степенью ментальной зрелости для начала взрослой жизни.

🤐 Проявление эмоциональной незрелости может выражаться не только через бунт, но и через чрезмерную сговорчивость. Неспособность отстаивать свои интересы может говорить о нехватке ресурса. Такие дети сложнее проходят этап сепарации от родителей, могут сильно зависеть от их мнения всю жизнь.

🍎 Эмоционально зрелый человек способен воспринимать себя в разных социальных контекстах; принимать свои сильные и слабые стороны, прощать людей и искать компромиссы. Отличается целостной философской позицией, реалистичным взглядом на мир и хорошим чувством юмора.

👼🏼 Отношения с собственной совестью — показатель зрелости человека. Она формируется в дошкольном возрасте на почве конфликта интересов. Если родители не соблюдают баланс между критикой и позитивом, постоянно отчитывают и наказывают, вместо совести в ребенке зарождается страх.

⚖️ Зрелая совесть — это способность принимать решения самостоятельно и не винить себя за свой выбор.

👨👩👧 Ментальное развитие человека связано с тем, в какой семье он растет. Чем сильне его привязанность к родителям, тем медленнее он эмоционально зреет. Наше психическое здоровье, адаптация, способность функционировать связаны с тем, насколько мы можем не сливаться в единое целое с родственниками при сильном стрессе и тревоге.

⛓ В недифференцированных семьях уровень общей тревоги снижается через треугольники отношений, спасение дисфункциональных членов семьи, дистанцирование. Члены семьи склонны снимать напряжение с помощью конфликтов.

🚩 Паттерны незрелого поведения и высокого уровня тревоги передаются из поколения в поколение. Чтобы избавится от старых установок человеку необходимо дистанцироваться от семьи.

Мы склонны выбирать в пару человека, похожего на себя. Если мы замечаем эмоциональную незрелость в своем партнере, стоит задуматься о своем собственном поведении.

Для того, чтобы глубже погрузиться в тему эмоциональной зрелости, предлагаем прочитать эти книги.

📘 Линдси Гибсон. Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

📒 Кэрил Макбрайд. Достаточно хорошая

📘 Катлин Смит. Управление тревогой

📒 Альберт Эллис, Артур Ландж. Не давите мне на психику

📘 Альбер Эллис. Руководство по рациональной жизни

📒 Ирвин Ялом. Шопенгауэр как лекарство

📘 Гордон Олпорт. Становление личности

📒 Джеймс Холлис. Перевал в середине пути

Подборка фильмов для тех, кому интересно следить не только за развитием сюжета, но и за формированием характера персонажей.

🎞 «Дикая» (2014)

🎞 «Последняя капля» (2020)

🎞 «Заплати другому» (2000)

🎞 «Большая маленькая Я» (2010)