Эмоциональная зрелость

🤹‍♀️ Эмоциональное развитие. Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд обратил внимание на то, что эмоциональное развитие имеет периодизацию. На основе этого была создана теория развития личности, выделены основные этапы ее формирования.

Периоды эмоционального и личного развития👇

1️⃣👩‍🍼 До года. Формируется привязанность к маме и другим значимым взрослым. Закладываются базовые представления о себе и мире. Реакции родителей сохраняются в виде эмоционального опыта в системах памяти ребенка и влияют на его дальнейшее ощущение мира. Если маме свойственна нервозность и повышенное беспокойство, у ребенка закладывается фоновая тревога. Проблема доверия к миру формирует параноидный взгляд на жизнь. Таким людям сложно близко подпускать к себе других. Им кажется, что все хотят их обмануть, появляется склонность к гиперконтролю. Они следят за всем: от рабочих процессов до личных переписок партнера.

🍼 Пищевая регуляция. Связь мамы и младенца влияет не только на восприятие мира, но и формирует его отношение к еде. Если единственной реакцией на плач младенца было кормление, во взрослом возрасте у человека появляется склонность к перееданию, заеданию проблем.

2️⃣👶 С года до трех лет. Развивается четкое представление о себе, формируется восприятие других. В этом возрасте мы осознаем, что реакции родителей разнообразны: они могут не только хвалить нас, но и ругать.

🔁 Если поведение родителей предсказуемо, ребенок постепенно учится реагировать на запреты спокойно. Мыслей о том, что его не любят не возникает. Например, когда мама ругает ребенка за то, что он съел много конфет, он понимает причину ее недовольства и не испытывает стресс.

🔀 Если поведение родителей непредсказуемо, восприятие ребенка расщепляется, он не может оценивать людей целостно. Например, когда папа страдает алкоголизмом и его реакции нельзя предугадать, ребенок начинает видеть в нем двух людей: трезвого защитника и пьяного злодея. В результате, у ребенка формируется черно-белый взгляд на мир: не получается воспринимать людей с их плюсами и минусами, появляется склонность к идеализации и обесцениванию.

👺 Во взрослом возрасте такие дети часто превращаются в тиранов. При первом столкновении с недостатками человека они начинают его демонизировать, полностью обесценивают положительные качества. Не принимают противоположные точки зрения, не умеют уступать, надолго «зависают» в конфликтах.

👜 Другая проблема — отсутствие чувства меры. Им всегда и всего мало. Покупают вещи не для закрытия потребностей, а потому что не могут остановиться. При этом радости от владения не испытывают. Большое количество похожих сумок или автомобилей — так могут выглядеть отголоски детских травм во взрослом возрасте.

Что происходит с трех до 15 лет и какие проблемы мешают идти эмоциональному созреванию своим чередом.

3️⃣👧 С трех до шести лет. Появляется способность выполнять правила; честно следовать им даже в неприятных ситуациях, например, когда проигрываешь в игре. На этом этапе закладываются представления о добре и зле, идеалах, морали; формируется основа совести. Также в этом возрасте ребенок учится выстраивать отношения с группой людей, например, в детском саду. Те, кто предпочитает дружить не с компанией, а с одним человеком, переносят эту модель взаимоотношений во взрослую жизнь. Как правило, такие люди ревнивы, трудно переносят времяпрепровождение близкого человека с другими людьми.

😔 Чувство вины — еще одна проблема людей, которым трудно быть в группе. Если в детстве родители втягивали ребенка в ссоры, просили занять чью-то сторону, то во взрослом возрасте такой человек будет испытывать вину перед партнером или друзьями за время, проведенное порознь.

4️⃣ 👦 С 7 до 12 лет. Ребенок учится обобщать информацию, делать выводы о других людях и событиях. На этом этапе ребенок экспериментирует с дистанцией по типу маятника: то отдаляется от родителей, то чувствует новую потребность в близости и приближается. Чем легче этот процесс происходит в семье, тем проще ребенок формирует свои социальные навыки. Ощущение дистанции помогает ему выстраивать здоровые отношения с людьми.

5️⃣👩 С 12 до 15 лет. Этот этап называется «возрастом второй попытки». Все конфликты из детства обостряются, появляется острая потребность в их решении. Тот, кто с этим справляется успешно, вырастает, приобретает достаточную эмоциональную зрелость для начала взрослой жизни. К завершению переходного возраста все личностные особенности человека считаются сформированными.

О том, как поведение родителей влияет на эмоциональную зрелость детей

Умеем ли мы иронизировать над собой? А прощать ошибки другим людям? Американский психолог Гордон Олпорт глубоко изучал вопрос эмоциональной зрелости.

Он выделил шесть критериев, которые свойственны зрелому человеку👇

1️⃣ Широкие границы Я. Это значит, что мы можем посмотреть на себя в разных контекстах. Например, как на члена семьи, рабочего коллектива, книжного клуба. Разнообразный опыт помогает нам сформировать более объективное представление о себе.

2️⃣ Позитивное представление о себе позволяет нам договариваться с собой, хвалить, принимать слабые стороны, быть уверенными в собственных силах.

3️⃣ Позитивное отношение к окружающим помогает прощать других людей, проявлять к ним доброжелательность и эмпатию, искать компромиссы.

4️⃣ Целостная философская позиция — гарант нашего спокойствия. Если наша картина мира не противоречива: мы умеем расставлять приоритеты, определились с тем, что для нас приемлемо, а что недопустимо; то проблемы с принятием решений не возникнет. Мы не будем страдать от противоречивости своих желаний.

5️⃣ Чувство юмора. Склонность к самоиронии свойственна людям, которые уверены в себе. Когда нет задачи быть идеальным, а ошибки не кажутся катастрофой, мы можем с улыбкой относиться к собственным неудачам и различным казусам.

6️⃣ Реалистичный взгляд на мир снижает риск разочарований. Отказ от категоричности и идеализации помогает нам мягко достигать целей. Реалисты не отступают, когда что-то выходит из под контроля, умеют проявлять гибкость, не забывают о том, что путей, которые ведут к цели — множество.