Эмоциональная зрелость

Обсудим, как ведет себя человек, когда сильно о чем-то переживает, разберем, в чем проявляется эмоциональная незрелость в стрессовой ситуации. Сделаем это на примере истории Венеры и Давида.

Давид и Венера — это выдуманные персонажи, на примере которых легче разобраться в теме. Давид переживает, что поиск работы затянулся, но боится обсуждать свои чувства с Венерой.

Давид «закрылся»🔒

Из-за стресса по поводу работы Давид чувствует себя загнанным и уставшим. Вместо того, чтобы признать свою слабость и посочувствовать себе, он начинает сорить последними деньгами. Кутит, старается выглядеть успешным в глазах Венеры. На ее расспросы отвечает, что «все нормально». Тема работы стала запретной, в воздухе повисла недосказанность.

Накаленная обстановка стала угнетать Давида, под любым предлогом он старается ускользнуть из дома к друзьям. Вместе с ними он ходит в клубы, веселится, флиртует с девушками. Такой досуг придает ему уверенности в себе, заряжает энергией и позитивом. Страх и чувство уязвимости пропадают, появляется надежда на лучшее. Давид признается, что размышляет о смене профессии, открыто просит совета и поддержки. Друзья обещают помочь с трудоустройством. Он решает, что нужно встречаться с приятелями еще чаще.

Как вы считаете, что мешает Давиду быть откровенным с Венерой? Какие сложности здесь можно увидеть с точки зрения периодизации развития по возрастам?

Чем выше уровень нашей эмоциональной зрелости, тем честнее мы в диалоге с близкими людьми. Обсудим, почему кому-то проще «раскрывать свои карты» друзьям, а для кого-то откровенный разговор с барменом — лучший вариант «кризисной психотерапии».

С кем мы обсуждаем проблемы 👇

❤️ Партнер получает доступ к нашим тревогам, когда мы:

〰️ принимаем себя: знаем о своих плюсах и не стыдимся минусов;

〰️ воспринимаем его целостно: не уходим в крайнюю идеализацию или обесценивание, смотрим на человека реалистично.

🔗 Готовность обсуждать не только приятные, но и сложные чувства в паре говорит об эмоциональной зрелости партнеров, глубине их отношений, устойчивой эмоциональной привязанности.

📞 Мама. Если во взрослом возрасте мы принимаем ключевые решения только после разговора с мамой или папой, значит процесс сепарации от родителей до сих пор не завершился. Человек, который чрезмерно зависит от мнения семьи, испытывает трудности с принятием собственных решений, не может построить длительные отношения, старается соответствовать чужим ожиданиям. Делиться своими чувствами с родителями — нормально, но делать тот или иной выбор важно самостоятельно.

💆‍♀️ Друзья. Отношения с ними могут быть как доверительными, так и поверхностными. Способность выстраивать вокруг себя поддерживающее близкое окружение — признак эмоциональной зрелости.

🍸 Улыбчивый бармен знает секреты всех в округе. На легкость диалога влияет совокупность факторов, главный из которых — понимание, что, скорее всего, вы больше никогда не увидитесь. В жизни малознакомого человека мы занимаем так мало места, что можем себе позволить поддаться «синдрому случайного попутчика» и рассказать все, о чем молчим рядом с важными для нас людьми. На уровень нашей раскрепощенности влияет и то, что после завершения разговора у нас нет задачи выстраивать дальнейшие отношения с барменом. К тому же, на незнакомого человека можно спроецировать любые идеальные ожидания. Он будет настолько внимательными и чутким слушателем, насколько мы себе можем представить.

Порой мы боимся стать разочарованием для любимого человека. Как бы ни было сложно, нам хочется быть «лучшей версией себя» рядом с тем, от чьего мнения мы зависим. На примере Давида разберем, почему мы делаем вид, что все в порядке, когда находимся в разладе с собой.

🌟 Идеализации партнера. Когда мы влюблены, то можем не замечать недостатков партнера. Нам кажется, что близкий человек идеален и нужно соответствовать его ожиданиям. Общение в паре происходит на уровне выученных ролей: «Я прекрасный — ты восхитительная». Давид привык выглядеть в глазах Венеры успешным и сильным. Мысль о том, что проявление слабости может плохо сказаться на их отношениях, страшила его. Чтобы избежать «разоблачения», он решил отдалиться. Такое поведение вредит любым отношениям. Замалчивание разрушает доверие, а искренний разговор укрепляет связь. Честность — черта, которая украшает любого человека. Скрытность превращает самого близкого в незнакомца.

🤐 Закрытие эмоциональных потребностей на стороне происходит, когда человек не может делиться своими чувствами в паре. Давид стал чаще встречаться с друзьями, чтобы не оставаться наедине со своими мыслями. Венера понимает его не хуже товарищей, но неготовность открыться, вынуждает Давида отказаться от ее поддержки.

➡️ Поведение Давида в стрессовой ситуации говорит об его эмоциональной незрелости. Идеализация партнера не позволяет ему быть честным и открытым в отношениях. Искренний разговор делает нас уязвимыми, принять это чувство крайне сложно.