angle-down facebook instagram vkontakte warning

Гормоны

Что управляет удовольствием

Дофамин, серотонин и эндорфин — три гормона отвечают за наше умение радоваться, быть счастливыми и получать удовольствие. Узнаем, как они работают.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Ирина Бодэ
Медицинский журналист, медицинский физик и биолог, автор блога Darth Biology

Три всадника удовольствия. Часть первая: дофамин🎡

🔴 Дофамин — это и нейромедиатор, и гормон. Он дарит чувство удовлетворения уже только от ожидания чего-то приятного: секса, вкусного ужина, сплава по горной реке. Но делает он это не просто так: таким образом он помогает человеку выучить, что для него полезно, а что опасно. Дофамин играет огромную роль в процессе обучения, и как следствие — эволюции, вместе с окситоцином помогает формировать привязанности.

🔵 С ненормальной работой дофамина и его рецепторов в мозге связаны многие серьезные заболевания: болезнь Паркинсона, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, депрессия, деменция.

⚫️ Дофамин как гормон играет большую роль в физиологических процессах: повышает артериальное давление, увеличивает сердечный ритм, тормозит перистальтику желудка и кишечника.

⚪️ Синтетические вещества, влияющие на нейромедиаторные системы, в том числе дофаминовую — это психоактивные вещества. Некоторые из них вызывают сильную зависимость. Они искусственно стимулируют «систему поощрения» в мозге. Из-за них мозг тратит все запасы дофамина и/или в нем снижается чувствительность дофаминовых рецепторов.

❗️ Никотин, кокаин, амфетамины и некоторые другие вещества нарушают естественную работу дофаминовой системы.

Три всадника удовольствия. Часть вторая: серотонин 🥳

🔸 Серотонин иногда называют «гормоном счастья». Как и дофамин, это одновременно и нейромедиатор, и гормон. Уровень серотонина в мозгу зависит от солнечного света: если света недостаточно, уровень нейромедиатора падает. Это даже может стать причиной сезонного аффективного расстройства.

❗️ Среди важнейших функций серотонина как гормона:

— Регуляция свертываемости крови и сосудистого тонуса;
— Управление пищеварением: серотонин увеличивает перистальтику в желудочно-кишечном тракте;
— Стимуляция выработки пролактина;
— Участие в процессах овуляции и родов;
— Вероятное влияние на репродуктивную систему.

😬 Несмотря на то, что серотонин является «гормоном счастья», его переизбыток, как и недостаток могут сильно повредить здоровью. Дефицит серотонина может приводить к тяжелым мигреням, депрессиям, навязчивым состояниям. А избыток на протяжении длительного времени способствует развитию шизофрении и появлению галлюцинаций.

🥴 Один из главных рисков для здоровья, связанный с этим гормоном — серотониновый синдром, который возникает при сильном переизбытке вещества. Это довольно редкое, но жизнеугрожающее состояние. Оно может наступить на фоне приема высоких доз антидепрессантов или наркотических веществ: например, если человек принимает антидепрессанты разных видов или сочетает терапию с рекреационным использованием наркотических средств. При серотониновом синдроме у человека наблюдаются делирий, тревога, эйфория, спутанность сознания. Человек может впасть в кому и умереть.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Три всадника удовольствия. Часть третья: эндорфины 🤯

👨🏻‍🔬 В 19 веке химики выделили из опиума морфин. Назвали его так, поскольку считали, что основной его эффект будет снотворным (Морфей — бог сна в древнегреческой мифологии). Однако позже выяснилось, что он также является сильным анальгетиком и влияет на нейромедиаторные системы в мозге. Морфин стали повсеместно использовать во время мировых войн для спасения жизней солдат. И вскоре выяснили, что некоторые солдаты становились зависимыми от обезболивающего.

💆🏻‍♂️ В ходе дальнейших исследований открыли и эндорфины — «внутренние (эндогенные) морфины», которые вырабатывает человеческий организм. Они действуют похожим образом: воздействуют на центры болевого контроля и положительных эмоций. Вырабатываются они в ответ на внешние раздражители, в первую очередь, на стресс.

👩🏼‍🔬 Благодаря своим свойствам, эндорфины очень заинтересовали исследователей. Сейчас эндорфины нашли и медицинское применение. Более низкие уровни эндорфинов наблюдаются у пациентов с депрессией, фибромиалгией и головными болями. Ученые выяснили, что повысить уровень эндорфинов естественным путем, не прибегая к наркотическим средствам, тоже возможно. Регулярные занятия спортом, йога, медитация, смех и некоторые продукт (например, черный шоколад) влияют на уровень эндорфинов.

курс Level One
Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
4300₽ 2150₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;