Перфекционизм

Мы привыкли воспринимать нарцисса в значении «самовлюбленный», но в психологии это определение понимается шире — это еще и форма страдания человека, зацикленного на себе и на своем образе «я», на вопросе «какой я?».

💁‍♂️ Понятие «нарциссизм» ввел Зигмунд Фрейд. Психоаналитики выделяют нарциссический характер и нарциссический тип личности. И это вовсе не оскорбление.

Что характерно для нарциссов?

🌼 Убеждены, что их любят за достижения и сами они себя любят только за это. Эту часть своего я они демонстрируют и искренне считают, что «это и есть я». Они живут в полной мере только в моменты триумфа.

🌼 Думают, что стоит им допустить промах, как они станут никому не нужны. Эту часть «я» они прячут даже от самих себя, думают про нее — «это вообще не я».

🌼 Представление о себе ограничено образом триумфатора. У них нет мысли о том, что «я могу быть разным».

🌼 Очень заботятся о своей внешности и репутации. Их волнует, как они выглядят в глазах окружающих. Они болезненно воспринимают свое несовершенство, даже пятно на одежде.

🤔 Описание нарциссов очень близко к описанию перфекционистов, не правда ли? Корень перфекционизма лежит в нарциссическом типе личности.

Перфекционизм бывает направленным:

▪️ на себя,
▪️ на окружающих,
▪️ и на себя, и на окружающих.

🔺 Абьюз встречается во второй и третьей группе.

🌹 Нарциссы-перфекционисты уже на первом свидании демонстрируют себя с выдающейся стороны. Именно мужчины-нарциссы дарят миллион алых роз, преподносят женщине подарки, которые еще никто не дарил, вкладываются как никто. В таких очень легко влюбиться, потому что женщины считывают это как щедрость и как высокую оценку себя. А на самом деле нарциссы это делают ради своего самолюбия.

🥀 Позднее в таких отношениях назревают проблемы. Женщина своим видом и поступками напоминает нарциссу о неидеальности мира. Он хочет ее усовершенствовать, чтобы она соответствовала ему и его высоким ожиданиям. Он говорит: «Тебе надо похудеть. Тебе нужно накачать пресс. Тебе нужно заняться собой, поумнеть». Нарциссы не стесняются в выражениях и могут оскорблять другого «из лучших побуждений» — они же хотят как лучше.

💥 Если женщина отказывается соответствовать, то нарцисс чувствует себя некомфортно и сомневается в правильности своего выбора. Если в ответ указывают на его недостатки, нарцисс ощущает почти невыносимую эмоциональную боль, и начинают пылать пожары — конфликт разгорается с новой силой.

👹 Другая трудность — нарциссы не идут к врачу (психотерапевту или к психологу), даже если окружающие этого хотят, из-за страха встретиться с неидеальной частью себя. Особенно сложно на это решиться психопатичным личностям, а вот невротического склада личностям чуть проще.

Психотерапия и перфекционизм в квадрате

Последователи Фрейда в дальнейшем добавили новых знаний о перфекционизме и объяснили механизм его появления. Мы подробнее остановимся на трудах психоаналитиков Альфреда Адлера и Карен Хорни, а также увидим, как перфекционисты относятся к своему телу и оценивают внешние данные других.

🔎 Альфред Адлер — австрийский психолог и психиатр — жил и работал на рубеже 19 и 20 веков, создал систему индивидуальной психологии и концепцию индивидуальной теории личности.

🔑 Его концепция завязана на чувстве неполноценности, которое является спусковым крючком для невротических расстройств. Натиск чувства неполноценности сложно выдерживать долгое время и в какой-то момент человек решает что-то с этим делать. Он компенсирует это чувством превосходства. Часто это происходит неосознанно, по наитию.

Например 🔻

Мужчина средних лет никак не может построить личную жизнь, считая себя недостаточно хорошим для этого. И компенсирует эту боль, прикладывая большие усилия для построения карьеры. В этом случае ему есть, чем себя утешить: «Ну хоть в чем-то я хорош».

⚠️ Для невротического типа личности с неустойчивой самооценкой типично раскачиваться на качелях от «я ничтожество» до «я царь и бог».

🔎 Карен Хорни — американский психолог и психоаналитик начала 20 века, объяснила воздействие социума на формирование личности.

🔑 В отличие от Маслоу, который описал здоровые потребности, Хорни изучала невротические потребности. Одна из них — привести свое «я» к некому идеалу.

⚠️ Перфекционизм здесь используется как инструмент для достижения цели.

Десять невротических потребностей, описанных Кареном Хорни