Гид по эффективному планированию
Этапы планирования и причины его избегать
Правильно поставленная цель — не гарантия ее реализации, для этого нужен план действий. Разберемся с этапами планирования.
Мы уже выяснили, что планирование помогает нам управлять своей жизнью. Но несмотря на очевидные плюсы, многие не могут интегрировать его в свою жизнь. Почему? Посмотрим на основные причины избегания планирования.
🤷♀️ Низкий уровень осознанности. Человек находится на предыдущей стадии психологического развития и не считает себя субъектом, формирующим собственную жизнь.
«Я думаю, что планировать бесполезно. Все равно в итоге все будет зависеть не от меня».
📈 Отсутствие мотивации. Человек не знает, как планирование может улучшить его жизнь.
«Я не понимаю, зачем мне нужно строить планы, ведь у меня в жизни ничего не происходит, я не управляю большой компанией или не строю бизнес».
🎯 Отсутствие целей. Человек мог бы планировать, но не знает, к какой цели ему нужно идти.
«У меня нет мечты или цели, к которой я стремлюсь».
😫 Отсутствие веры в свои силы. Человек уже пытался планировать, но у него не получилось.
«Зачем планировать, если все равно все пойдет не по плану».
📝 Отсутствие привычки. Человеку не прививали умение планировать в детстве, и он сам не попытался приобрести его во взрослом возрасте.
«Я уже давно привык жить без плана, и ничего, справляюсь».
Попробуйте проанализировать свои собственные причины избегания планирования. Узнали себя в описании выше?
Level One
Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков
подписаться
Теперь поговорим, из каких этапов состоит любое планирование. С чего нужно начать?
1️⃣❓ Проанализировать текущее состояние. Нужно понять, в какой точке мы находимся в данный момент, зачем нам нужно планирование и как оно может улучшить нашу жизнь.
«Мне 30 лет, я работаю менеджером и все время посвящаю работе, из-за чего не остается времени на личную жизнь и хобби».
2️⃣🎯 Сформулировать цели. Нужно прописать критерии того, как должен выглядеть момент, когда все получится.
«Я буду проводить достаточно времени с семьей и при этом успевать заниматься любимым видом спорта».
➡️ О том, как правильно ставить цели, можно прочитать в этом уроке.
3️⃣💪 Выделить источники и ресурсы. Нужно понять, как подходить к планированию и что для этого необходимо.
«Мне нужно выделить час в неделю для составления плана, выбрать, какие привычки я хочу внедрить в свою жизнь».
Продолжаем говорить об этапах планирования — теперь планируем действия. Что нужно?
4️⃣📝 Составить план действий. Нужно сделать программу-максимум, необходимую для достижения цели.
«Я буду ходить в зал два раза в неделю, а каждую субботу проводить только с семьей».
5️⃣🔙 Составить план Б. Нужно сделать план на случай непредвиденных обстоятельств, которые могут помешать выполнить программу-максимум.
«Если у меня не будет хватать времени, я буду ходить в зал хотя бы один раз в неделю, а с семьей проводить хотя бы половину выходного дня».
6️⃣📆 Определить сроки. Нужно понимать, через какой период времени цель должна быть достигнута.
«Через два месяца я должен внедрить привычку заниматься спортом и проводить время с семьей».
7️⃣🔎 Мониторинг. Нужно следить за тем, что мы делаем, получается ли у нас следовать плану.
«В конце каждой недели я проверяю, получилось ли у меня следовать плану, соотносится ли он с моим образом жизни, нужно ли внести в него какие-то коррективы».
Еще одна причина избегания планирования
Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей.
5900₽ 2950₽
темах
на лекции и практикумы
средний рейтинг лекции
вебинаров в день