angle-down facebook instagram vkontakte warning
История Страны Устройство мира Мышление Навыки Музыка Искусство Фотография Архитектура Кино Вино Философия Религия Литература Психология Здоровье Мода Дизайн

Гид по эффективному планированию

Подводим итоги

Эффективность планирования зависит от удачно выбранной техники и подходящих инструментов. Вспомним главное по теме.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

Пришло время подвести итоги и повторить главное, что мы узнали о планировании.

Этапы планирования

1️⃣ Проанализировать текущее состояние.

2️⃣ Сформулировать цели.

3️⃣ Выделить источники и ресурсы.

4️⃣ Составить план действий.

5️⃣ Составить план Б.

6️⃣ Определить сроки выполнения цели.

7️⃣ Проводить мониторинг своих действий.

Виды планирования

🕓 Краткосрочное (до года)

🕞 Среднесрочное (1–5 лет)

🕛 Долгосрочное (от 5 лет)

📊 Стратегическое и тактическое

Существуют два типа личности, которым подходят абсолютно разные инструменты планирования.

🙇‍♀️ Рационалы. Могут составлять себе четкое расписание и без труда следовать ему, долго концентрироваться на одной задаче. Им подойдут классические инструменты тайм-менеджмента.

🤷‍♀️ Иррационалы. Часто действуют спонтанно, зависят от смены настроения, очень быстро переключаются между делами. Им нужно планировать более гибко, обдумывать несколько запасных вариантов плана, ориентироваться на свое настроение, не привязывать задачи к определенному времени.

Инструменты планирования

🔍 SWOT-анализ. Поможет правильно сформулировать цель.

✂️ Деление большой цели на шаги. Поможет определиться с тем, как будет выглядеть план, перестать бояться недостижимой цели.

🎨 Визуализация. Помогает лучше увидеть весь план, создает яркие образы, которые повышают мотивацию.

🔄 Система TOTE. Поможет фокусироваться на одной цели и выбирать подходящий план ее достижения.

🕔 Планирование времени. Поможет структурировать свое время и начать все успевать.

Техники планирования

✍️ Линия жизни. Подойдет для долгосрочного стратегического планирования.

📝 Ежедневники. Подойдут для краткосрочного планирования.

✔️ Трекеры привычек. Подойдут для мониторинга плана.

Практические советы по планированию

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
8200₽ 4100₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
28 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;