Гид по эффективному планированию
Приемы планирования
Если процесс планирования раздражает, возможно, вы просто не нашли «свой» ежедневник. Изучим разные способы фиксировать дела и узнаем, как планировать в условиях неопределенности.
Разберем еще несколько приемов, которые помогут при планировании.
📝 Ведение ежедневника. Неплохой прием, но при его использовании важно подобрать правильный тип ежедневника, который подойдет конкретно вам.
⚖️ Датированный или недатированный, горизонтальный или вертикальный — от этих аспектов зависит, как именно вы будете записывать свой план.
📒 Например, для иррационалов подойдет недатированный ежедневник с большим количеством пустых страниц, а для рационалов больше подойдет вариант с разбивкой по дням и по часам.
📍 Еще одна разновидность ежедневника — буллет-джорнал (bullet journal), который позволяет составить план на год или на месяц.
✔️ Для мониторинга того, насколько хорошо вы следуете плану, подойдут трекеры привычек, в которых можно ежедневно фиксировать выполнение плана.
📲 На сайте 365done можно скачать готовые и симпатичные трекеры, которые помогут при планировании.
Примеры планирования:
1. буллет-джорнал,
2. трекер привычек.
Level One
Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков
подписаться
А теперь поговорим о приеме, который больше подойдет для долгосрочного стратегического планирования.
📌 Техника «линия жизни» поможет вам проанализировать свое прошлое и нынешнее положение, а потом на их основе составить план на будущее.
👇 В чем суть техники?
1️⃣📝 На листе бумаги начертите горизонтальную линию. Отметьте слева крайнюю точку линии — это начало вашего жизненного пути. От этой точки по линии слева направо отложите равные отрезки, каждый из которых условно соответствует пяти годам вашей жизни.
2️⃣👤 Представьте, что получившаяся линия является графическим изображением вашего жизненного пути.
3️⃣💭 Начните слева. Постарайтесь вспомнить первые пять лет вашей жизни. Какие события вы бы отметили? Продолжайте так вплоть до сегодняшнего дня.
4️⃣✏️ Затем переходите к отрезкам будущего — какие события вы бы хотели, чтобы произошли в следующие периоды вашей жизни? Запишите их.
Попробуйте составить свою линию жизни.
Как ставить цели в условиях сильной неопределенности (дополнение к технике «линия жизни»)
Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей.
5900₽ 2950₽
темах
на лекции и практикумы
средний рейтинг лекции
вебинаров в день