Поддержка

Кто должен оценивать поддержу — тот, кто ее оказывает, или тот, кто получает?

📌 Чтобы оценить поддержку, нужно понять: что было актуальной потребностью и была ли она удовлетворена. Чаще всего на вопрос должен ответить тот, которого поддерживают.

Но некоторые потребности признавать очень болезненно, а иногда это требует определенных навыков.

👶👪 Ребенок может не осознавать, в чем его потребности, а родители, наоборот, хорошо это понимают. Когда родители отправляют ребенка спать вместо того, чтобы смотреть телевизор, они его поддерживают — удовлетворяют его потребность в здоровом сне. Но сам ребенок этого не понимает, потому что не распознает эту потребность, и она вступает в конфликт с его желанием смотреть телевизор.

➡️ Поэтому в такой ситуации ребенок не расценит действия родителей как поддержку.

Во многих ситуациях мы можем напрямую спросить человека о его потребностях и результатах поддержки.

❓ Например, в ситуации с грустным другом, который хочет поесть пирожных, можно задать ему вопрос: «Ты просто хочешь сладкого или, может быть, хочешь поговорить о чем-то, что тебя расстроило?».

Если человек отвечает, что он действительно просто хочет пирожное, мы должны взять на себя ответственность и выбрать один из вариантов 👇

1️⃣🧁 Поверить и не оказывать поддержку. Хотя потом друг может сказать, например: «Зачем ты меня послушал, ты же понимал, что я просто хочу поговорить?».

2️⃣🗣 Не поверить и проявить инициативу. Хотя на самом деле человек мог действительно просто хотеть сладкого, а мы неправильно распознали его потребность.

📌 Не существует правильного ответа на вопрос, что такое эффективная поддержка и нужна ли она в данный момент.

Чтобы максимально эффективно поддержать кого-то, нужно хорошо знать механизмы поддержки, понимать другого человека и — самого себя.

👥 Ведь иногда мы можем удовлетворять свои собственные потребности, а не чужие. Если кто-то страдает, мы часто удовлетворяем свою потребность не видеть страдающего человека. Этим мы можем ему сильно навредить.

😢 Например, если подругу бросил парень, и она сильно горюет из-за этого, мы можем пытаться изменить ее состояние без внимания к ее потребности погоревать — предлагать ей отвлечься, пойти в бар или на концерт. Так мы удовлетворяем свою потребность не смотреть на чужое горе.

Если мы не понимаем, в чем заключается потребность человека, можно начать аккуратно это прояснять.