телеграм-канал
Поддержка
Как отличить свои потребности от чужих
Под видом поддержки люди часто удовлетворяют собственные потребности. Определим, где находится эта грань.
Разберем последний аспект определения поддержки — потребности другого человека.
📌 Пытаясь кого-то поддержать, мы часто удовлетворяем не его потребность, а свою собственную.
👱♀️👨 Если жена жалуется мужу на проблемы на работе, а он советует ей уволиться и сидеть дома, то, возможно, он пытается удовлетворить свои потребности. Например, хочет, чтобы она занималась бытом и проводила больше времени с семьей.
🙅♀️ Потребности мужа и жены в этой ситуации могут пересекаться. Но когда человек фокусируется на собственных потребностях, он может не только не поддержать другого, но и навредить ему — если возникнет конфликт интересов.
Как ни странно, конфликт интересов может возникнуть, даже если мы пытаемся поддержать самих себя. Это одна из самых неочевидных сложностей в поддержке.
➡️ Как наши собственные потребности могут конфликтовать друг с другом? Дело в том, что существует два способа самопознания, которые дают совершенно разные образы.
1️⃣🧠 Интроспекция — образ себя, который формируется изнутри, создается интуитивно, нерационально.
«Какая у меня сейчас потребность?»
2️⃣👁 Самонаблюдение — восприятие себя со стороны, как другого человека.
«Какая актуальная потребность может быть у такого человека?»
🚫 Как правило, образ, формирующийся интроспективно, будет менее объективным. Мы можем считать себя смелыми, но, если посмотрим со стороны, то поймем, что, возможно, даже не сталкивались с ситуациями, в которых могли бы проявить смелость.
✅ Актуальная потребность, найденная через самонаблюдение, будет более правильной. Поэтому нужно поддерживать себя именно этим способом, то есть как другого человека.
Level One
Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков
подписаться
Теперь, когда мы полностью разобрались с тем, что такое поддержка, можно ответить на вопрос, с чем граничит это понятие.
🤜 Эксплуатация. Удовлетворяем не чужие потребности, а свои.
👶 Потакание желаниям. Выполняем желания, а не удовлетворяем потребности.
🤷♀️ Невовлеченность. Распознаем потребности, но не удовлетворяем их.
👤 Имитация поддержки. Удовлетворяем неактуальную потребность.
➡️ Забота — это разновидность поддержки. Поддерживают, как правило, один раз, а забота длится на протяжении какого-то времени.
Попробуйте составить два своих портрета с помощью интроспекции и самонаблюдения, а потом соотнести их друг с другом.
Зачем нужно учиться поддерживать себя
Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.
5900₽ 2950₽
темах
на лекции и практикумы
средний рейтинг лекции
вебинаров в день