angle-down facebook instagram vkontakte warning

Поддержка

Как отличить свои потребности от чужих

Под видом поддержки люди часто удовлетворяют собственные потребности. Определим, где находится эта грань.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

Разберем последний аспект определения поддержки — потребности другого человека.

📌 Пытаясь кого-то поддержать, мы часто удовлетворяем не его потребность, а свою собственную.

👱‍♀️👨‍ Если жена жалуется мужу на проблемы на работе, а он советует ей уволиться и сидеть дома, то, возможно, он пытается удовлетворить свои потребности. Например, хочет, чтобы она занималась бытом и проводила больше времени с семьей.

🙅‍♀️ Потребности мужа и жены в этой ситуации могут пересекаться. Но когда человек фокусируется на собственных потребностях, он может не только не поддержать другого, но и навредить ему — если возникнет конфликт интересов.

Как ни странно, конфликт интересов может возникнуть, даже если мы пытаемся поддержать самих себя. Это одна из самых неочевидных сложностей в поддержке.

➡️ Как наши собственные потребности могут конфликтовать друг с другом? Дело в том, что существует два способа самопознания, которые дают совершенно разные образы.

1️⃣🧠 Интроспекция — образ себя, который формируется изнутри, создается интуитивно, нерационально.

«Какая у меня сейчас потребность?»

2️⃣👁 Самонаблюдение — восприятие себя со стороны, как другого человека.

«Какая актуальная потребность может быть у такого человека?»

🚫 Как правило, образ, формирующийся интроспективно, будет менее объективным. Мы можем считать себя смелыми, но, если посмотрим со стороны, то поймем, что, возможно, даже не сталкивались с ситуациями, в которых могли бы проявить смелость.

✅ Актуальная потребность, найденная через самонаблюдение, будет более правильной. Поэтому нужно поддерживать себя именно этим способом, то есть как другого человека.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Теперь, когда мы полностью разобрались с тем, что такое поддержка, можно ответить на вопрос, с чем граничит это понятие.

🤜 Эксплуатация. Удовлетворяем не чужие потребности, а свои.

👶 Потакание желаниям. Выполняем желания, а не удовлетворяем потребности.

🤷‍♀️ Невовлеченность. Распознаем потребности, но не удовлетворяем их.

👤 Имитация поддержки. Удовлетворяем неактуальную потребность.

➡️ Забота — это разновидность поддержки. Поддерживают, как правило, один раз, а забота длится на протяжении какого-то времени.

Попробуйте составить два своих портрета с помощью интроспекции и самонаблюдения, а потом соотнести их друг с другом.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;