Как правильно подводить итоги года
Идеи и фантазии
Некоторые фантазии указывают на наши скрытые неудовлетворенные потребности. Учимся их анализировать и работать с идеями и планами.
![](https://levelvan.ru/upload/users/60265fbf96cf2.png)
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/l1plus-2.png)
1️⃣🔙 Анализируя сферу идей, вспомните о том, какие у вас были планы. Запишите их и проанализируйте их целесообразность и реалистичность.
2️⃣⚖️ Примите ответственное решение — начинать работу над этими планами или нет. Избавляйтесь от непонятных, подвешенных планов — либо начинайте их реализовывать, либо признавайте, что это фантазия или мечта.
3️⃣🗺 Продумайте стратегию реализации планов, над которыми решили работать. Здесь можно обратиться к уроку про эффективное планирование.
К категории идей относятся и фантазии.
💭 Под фантазиями в контексте идей мы понимаем то, что в английском языке называется daydreaming — мысли о каких-то несуществующих ситуациях и сюжетах.
🧘🏻 Например, о том, как нужно было ответить в неудачном споре или о том, как бы сложилась ваша жизнь, если бы вы уехали в Тибет познавать дзен.
🦄 Вспомните, о чем вы фантазируете. В какие грезы сбегаете от реальности, чтобы поднять себе настроение или справиться с тревогой.
🤷♀️ Фантазии указывают на наши скрытые неудовлетворенные потребности. Не всегда можно сразу определить, в чем они заключаются.
🧟♀️ Если вы фантазируете о богатстве — неудовлетворенная потребность понятна. А вот если предмет ваших фантазий — восстание зомби, тут уже придется подумать. Может быть вы мечтаете о зомби-апокалипсисе из-за того, что, когда он наступит, вам не придется платить ипотеку.
🧠 Попробуйте проанализировать, что вас больше всего привлекает в ваших фантазиях.
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/tg-logo-big.png)
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/tg-logo-big.png)
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/tg-logo-big.png)
Level One
Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков
подписаться![](https://levelvan.ru/upload/media/sbsc-culture.png)
Не все фантазии помогают нам успокоиться или уйти от реальности.
📌 Катастрофические фантазии, наоборот, появляются против нашей воли и вызывают напряжение, беспокойство и тревогу.
🤯 Например, переживания о том, что все близкие умрут от коронавируса, вы лишитесь работы или начнется война.
➡️ Аналогично обыкновенным фантазиям, причины таких страхов не всегда очевидны. Поэтому нужно разобраться, почему вы боитесь, например, начала войны с США.
Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.
5900₽ 2950₽
темах
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/bf-lecturer.png)
на лекции и практикумы
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/bf-like.png)
средний рейтинг лекции
![](https://admin.levelvan.ru/upload/media/bf-many.png)
вебинаров в день