angle-down facebook instagram vkontakte warning

Как правильно подводить итоги года

Анализ неудач

Неудачи — это не всегда плохо. Разбираемся, как правильно анализировать провалы и учиться на ошибках.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

📌 Если успех — это удовлетворение потребностей, то неудачи — это их фрустрация.

📚 Например, вы заканчиваете университет, а он за время вашей учебы лишился государственной аккредитации. Или вы сами за время учебы осознали, что образование не принесет вам пользы. Все это можно считать неудачей. Несколько лет жизни были потрачены впустую, при этом потребность не была удовлетворена.

🔄 Неудачи нужно проанализировать аналогично успехам — создать их рейтинг, определить цену и открывшиеся возможности, а также понять причины неудач.

Важно проанализировать, как вы переживали те или иные неудачи.

📌 Цена неудачи может быть не очень высокой, если вы легко ее пережили.

💸 Например, у вас украли телефон, а вы просто пошли и купили новый. В таком случае считайте эту ситуацию показателем вашей ресурсности, неким мини-успехом.

❓ Если же цена неудачи высокая — вам было тяжело ее пережить, тогда нужно разобраться в ее причинах.

➡️ Нужно понять, что вы сделали не так, и как предотвращать такие неудачи впредь. На этом основании важно сформировать обязательства перед самим собой.

🦠 Например, вы заболели коронавирусом и несколько месяцев лежали в больнице. И все потому, что не следовали рекомендациям и не соблюдали меры безопасности. В таком случае надо пообещать себе никогда больше так не делать.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;