angle-down facebook instagram vkontakte warning

Как правильно подводить итоги года

Анализ успехов

Приятнее всего вспоминать свои успехи. Выясним, что стало их причиной, и поймем, почему так важно начинать планирование с подведения итогов.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

📌 В контексте подведения итогов года под успехом мы понимаем удовлетворение потребностей.

➡️ Не важно, как это произошло — заслуженно или по счастливой случайности.

📝 Составьте полный список ваших удовлетворенных потребностей. Затем выделите из них около 10 самых приоритетных, из которых также составьте некий рейтинг — что наиболее важно, а что меньше.

👍 Вспоминая о своих успехах, мы меняем мнение о себе, повышаем самооценку. Поэтому находимся в более ресурсном состоянии и чувствуем себя более полноценно.

🏗 Так мы создаем некую платформу ресурсов и энергии, на которой строятся все дальнейшие шаги. Поэтому так важно сначала подвести итоги, а потом планировать.

Последствия всех событий, в том числе успехов, делятся на две категории.

1️⃣🔜 Возможности — то, какие пути нам открылись благодаря успеху.

📚 Например, если вы окончили университет, у вас появилась возможность устроиться на работу по профессии или продолжить обучение и получить научную степень.

🏠 Если вы купили квартиру, у вас появилась возможность обустраивать ее по своему вкусу или зарабатывать на ее сдаче в аренду.

2️⃣⚖️ Цена — то, что пришлось заплатить за обретение успеха.

🙅🏻 Совершая любой выбор, мы отказываемся от каких-то альтернативных возможностей. А успех, в свою очередь, является чередой выборов.

🤔 Поэтому важно отрефлексировать, от чего вы отказались для достижения успеха.

💸 Например, уволившись с нелюбимой работы, вы с одной стороны удовлетворили свою потребность, с другой стороны лишились стабильность и определенного заработка.

➡️ Цена, которую мы заплатили за достижение успеха, может подчеркивать его значимость сильнее, чем открывшиеся возможности.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Причины успеха — это то, благодаря чему успех был достигнут.

➡️ Важно не только понимать причины, но и уметь превращать их в инструменты, которыми можно пользоваться в дальнейшем.

📈 Например, если причина вашего успеха состояла в том, что вы решились на что-то, чего до этого боялись, возможно, вам стоит всегда решаться на риск быстрее.

🤝 Тот же принцип будет работать и в других случаях. Например, если вы добивались успеха потому, что обращались за помощью или отказывались от нереалистичных фантазий.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;