angle-down facebook instagram vkontakte warning

Позитивная психология

Запрос на позитив и путаница терминов

Приступаем к изучению позитивной психологии, а начнем прежде всего с вопроса — откуда возникло стремление современных людей намеренно искать позитивное в своей жизни. Сегодня посмотрим, что нам предлагает психология и какие модные идеи, не имеющие отношен

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

🚨 Фокус на негативном. В нашем обществе люди традиционно обращают внимание на проблемы, специалисты ищут патологии, ошибки, «баги». Мы охотнее делаем замечания нежели говорим комплименты. Редко хвалим друг друга и самих себя, скорее будем критиковать и ругать, считая что так мы делаем окружающий мир лучше и правильнее. Мы привычно обесцениванием все хорошее, потому что уверены — так и должно быть, а успехам других людей завидуем. В школе красной ручкой учителя исправляют ошибки и пишут ученику в тетради замечания. В новостях сплошь тревожные и печальные события. Друзья привычно жалуются друг другу и вздыхают. В интернете гораздо больше негативных отзывов, чем положительных.

🥰 Запрос на позитив. Немудрено, что в такой обстановке все чаще слышится запрос на что-то светлое, радостное и позитивное. Стремиться испытывать позитивные эмоции и быть удовлетворенным — нормальное проявление психики. На запрос появляется соответствующее предложение.

📚 Поиск опоры. В поисках источника радости, уверенности и наполненности человек идет в интернет или книжный магазин и там он натыкается на изобилие книг и статей на тему позитивного мышления и позитивной психологии.

Существует путаница понятий. Давайте разберемся, что такое позитивная психология и чем она отличается от позитивного мышления и позитивной психотерапии.

Есть три направления 👇

1️⃣ Позитивная психология — это направление современной психологии, которая занимается исследованиями субъективного благополучия, удовлетворенности. Основателем этого направления является наш современник американский психолог Мартин Селигман. В рамках этой отрасли проводятся научные исследования, разрабатываются методики, создано несколько научных центров.

2️⃣ Позитивное мышление — это лженаучная концепция, основная идея которой «настраивайся на лучшее, визуализируй и мечты сбудутся». Концепция пытается маскироваться под науку, но не имеет под собой никаких исследований и доказательств эффективности. Позитивное мышление основано на вере, что мысли материальны и они притягивают желаемое. Концепция граничит с эзотерикой и мистикой. Ранее мы уже затрагивали тему лженаучных учений и вспоминали о Луизе Хей, которая утверждала, что излечилась аффирмациями от тяжелого заболевания.

3️⃣ Позитивная психотерапия — это метод психотерапии, относится к краткосрочным психодинамическим подходам. Автор метода немецкий психолог, психиатр и психотерапевт иранского происхождения Носсрат Пезешкиан. Он основал Висбаденскую академию психотерапии в Германии, написал 26 книг. Позитивная психотерапия не игнорирует проблемы, а учит человека думать о них в позитивном ключе: не как о препятствиях, а как о способах адаптации. Этот прикладной метод помогает преодолеть неврозы, расстройства, улучшить самочувствие, найти что-то полезное в сложившейся сложной жизненной ситуации.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
23 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;