angle-down facebook instagram vkontakte warning

Самореализация

Путь самореализованного человека

Чтобы удовлетворить потребность в самоактуализации и реализовать себя в той или иной сфере, не обязательно проходить через все ступени пирамиды Маслоу. А что же тогда нужно сделать?

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Мария Кунах
Психолог, личностно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант. Автор онлайн-курса о здоровых отношениях и блога о психологии.

1️⃣🗽 Ощутить внутреннюю свободу. Большую роль в становлении личности играет детство и воспитание. Чтобы человек во взрослом возрасте почувствовал себя самореализованным и внутренне свободным, родители еще в детстве должны транслировать:

✔️ Ты автор своей жизни.

✔️ У тебя много возможностей.

✔️ Если не забрасывать свои желания, оценить возможности и приложить усилие, то можно сделать очень многое.

🎮 В этом плане полезно поиграть в компьютерную игру Симс (The Sims), потому что там можно ощутить множество степеней свободы при создании своего мира и посмотреть, к чему приведет тот или иной выбор.

2️⃣🚀 Поощрять не нереальные мечтания, а желания что-то сделать: «Хочешь полететь на ракете? Давай ее сделаем из картонной коробки». И ребенок ее сам придумывает, предлагает решения, а не просто пассивно смотрит, как папа сделал все за него от и до. Так формируется представление о себе, как о творце. Аналогично можно растить не только детей, но и самого себя.

Узнаем, какие еще навыки нужно в себе развивать, чтобы достичь самореализации.

3️⃣ 🚧 Умение преодолевать препятствия — этому тоже надо научиться, чтобы идти к самореализации. Распространенные установки от родителей ребенку: " Не высовывайся, не будь выскочкой«, «Довольствуйся тем, что имеешь. Не надо хотеть большего» не учат преодолевать препятствия, не развивает упорство в достижении потребностей. Когда ребенок хочет бросить занятия в очередной секции — это повод выяснить причину, найти препятствие и если оно преодолимое, то научиться с ним справляться. В будущем это поможет доводить начатое до конца и быть более уверенным в своих силах.

4️⃣🎢 Быть внимательным к чувствам. Когда родители внимательны к чувствам и переживаниям ребенка, тот перенимает у них способность различать свои чувства, прислушиваться к себе и другим. К сожалению, большинство из нас плохо различают свои эмоции, поэтому мы не слышим своих желаний, не знаем, чего хотим, не понимаем, отчего именно нам плохо, и что нам нужно, чтобы стабилизировать состояние.

5️⃣🛣 Думать о будущем — такая стратегия тоже помогает самореализации. Не просто мечтать, а планировать по шагам, представлять сроки, искать ресурсы, прогнозировать к чему приведет тот или иной выбор. Это ответственный серьезный подход. Человек самореализовавшийся чувствует себя ответственным, а не обязательным. Ответственный вкладывается в реализацию своих желаний, видит перспективу и осознает последствия.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Что еще могут сделать родители для своих детей, чтобы те росли с ощущением, что в жизни они могут реализоваться как захотят. Как себя вести, а чего лучше избегать.

🩰 Не стоит проецировать на ребенка свои нереализованные амбиции. Если мама не стала балериной в свое время, это не значит, что дочь должна ходить на балет во что бы то ни стало. Ребенку, которому дали роль реализовать то, что не получилось у родителя, не позавидуешь. Ребенок не учится слушать свои желания и ориентироваться на себя. Он будет либо саботировать, либо станет послушной жертвой обстоятельств. Взрослому лучше принять факт, что не все идеи и замыслы можно реализовать так, как задумывалось.

🐅 Быть для ребенка образцом, потому что дети учатся через наблюдение. Когда родитель сам незрелый и не самореализовался, то какой образец он покажет своему ребенку?

Представим ситуацию 🔻

Родители при детях имеют обыкновение жаловаться на свою работу, начальника. Они не скрываясь выясняют отношения, скандалят, разводятся. У них нет творческого занятия, хобби, почти нет друзей. У ребенка складывается базовое представление о мире взрослых, как о недружелюбном месте, полном страданий и унижений. У него нет шансов подумать, что взрослые творцы своей жизни и что можно реализовывать потребность в самоактуализации. Такие дети не хотят взрослеть и становятся такими же незрелыми взрослыми, как их родители.

🏡 Став взрослым, человеку проще реализовывать свои потребности, если в детстве он видел родителей (или дедушку с бабушкой), которые горят своим делом, у них есть в жизни место для творчества, созидания — может быть это было строительство и обустройство дома мечты. Такой опыт наблюдения за близкими взрослыми будет в будущем вдохновлять. Так что будем заниматься своей жизнью.

👯‍♂️ Но даже если в детстве не было положительного примера, и родители не научили этим навыкам, не стоит отчаиваться. Все это можно освоить и осмыслить с помощью психотерапии гуманистического направления, создать нужную обстановку и открыть себе дорогу к самореализации. Помогает и окружение — друзья, которые чувствуют себя хорошо на своем месте, которые не боятся мечтать и двигаться к своей мечте. Они заряжают своим примером и дают поверить, что многое возможно.

курс Level One
Общаться, дружить, любить: как строить отношения

Практический курс, который поможет построить или укрепить отношения. Мы поймем, как говорить на сложные темы: от секса и измен до воспитания детей. Команда психологов ответит на вопросы в чате, а тесты и небольшие задания помогут применить знания на практике.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
5900₽ 2950₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
24 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;