angle-down facebook instagram vkontakte warning

Сердце: главное

Как курение влияет на сердце

Мы знаем, что курение вредно. Отказаться от привычки сложно, но оно того стоит. Чем раньше это сделать, тем дольше можно прожить. Вспомним главное о курении и выясним, что будет, если бросить.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Ксения Бенимецкая
Кандидат медицинских наук, практикующий врач кардиолог, диетолог. Старший преподаватель кафедры Внутренних болезней НГУ

Главное о курении 🚬

✔️ За последние 20 лет в России курящих мужчин стало меньше, а женщин — больше. В целом, курят многие россияне: 39% мужчин и 14% женщин по данным за 2015 год.
✔️ Каждый второй курильщик погибает от заболеваний, связанных с его вредной привычкой.
✔️ Курение сокращает жизнь в среднем на 10 лет (для сравнения: артериальная гипертензия — лишь на 1–3 года).
✔️ Риск заболеваний сердца и сосудов у курильщиков выше в 2 раза. А у тех, кому еще нет 50 лет — в 5 раз.
✔️ Опасность не сильно зависит от того, сколько человек курит. Скажем, одна сигарета в день повышает риск инфаркта и инсульта лишь в два раза меньше, чем 20 сигарет. Так что аргумент в духе «всего сигаретку» не работает.
✔️ Все виды табачных изделий оказывают негативное влияние на здоровье: сигареты с фильтром, «легкие» сигареты, сигары, трубки, кальяны, нюхательный табак (снафф), жевательный или сосательный табак (снюсс).
✔️ Пассивное курение также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

В чем опасность?

💣 Курение способствует развитию атеросклероза и образованию тромбов — это наиболее распространенные причины инфарктов и инсультов. Оно также негативно влияет на функцию эндотелия, окислительные процессы в организме, работу тромбоцитов. Воспаления становятся тяжелее, липиды становятся более агрессивными, а тромбы хуже растворяются. Большинство последствий курения обратимы — ситуацию можно существенно улучшить, просто отказавшись от курения. Но однажды нарушенная функция тромбоцитов никогда не восстановится полностью.

🙅‍♂️ Отказ от курения — лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний!

🙋‍♂️ Итак, вы бросили курить. Что же происходит с организмом:

— Через 20 минут нормализуется артериальное давление, выравнивается пульс.

— Через 12 часов приходит в норму уровень монооксида углерода (угарный газ).

— Через 2–12 недель улучшается работа сердечно-сосудистой системы

— Через 1–9 месяцев уменьшаются кашель, одышка и другие проблемы с дыханием. Объем легких увеличивается на 10%.

—Через 1 год риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза.

—Через 5 лет риск инсульта снижается до уровня никогда не курившего человека.

—Через 10 лет риск рака легкого снижается в 2–3 раза.

—Через 15 лет риск ишемической болезни сердца становится таким же, как у никогда не курившего человека.

👼 Чем раньше человек бросает курить, тем больше увеличивается его ожидаемая продолжительность жизни:

Бросил в 30 лет — на 10 лет.

Бросил в 40 лет — на 9 лет.

Бросил в 50 лет — на 6 лет.

Бросил в 60 лет — на 3 года.

💨 Отказаться от курения можно, хоть это и сложно. Впомощь бросающим существуют различные виды никотин-заместительной терапии, всевозможные антиникотиновые препараты и психотерапия. Подобрать оптимальный метод поможет врач. А электронные сигареты могут служить только вспомогательным средством в период отказа от курения обычных сигарет. Вред от них меньше, но они не исключают риски.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

«Могу бросить, когда захочу» 🤦‍♂️

😱 Зависимость от никотина — это физиологическое расстройство поведения, включенное в международную классификацию болезней с 1997 года. Чтобы оценить степень зависимости врачи используют тест Фагерстрема. Чем больше у пациента баллов по итогам теста, тем тяжелее зависимость. Исходя из результатов теста, врач подбирает оптимальную тактику лечения.

🔴 Как правило, к медикаментозному лечению прибегают лишь в редких случаях: когда по итогам теста человек набирает больше 4 баллов. Вот какие препараты используют:

— Жевательные резинки, ингаляторы, оральные и назальные спреи, пластыри и таблетки с содержанием никотина.

— Частичные агонисты (активаторы) и антагонисты (блокаторы) никотиновых рецепторов в виде таблеток.

— Антидепрессант бупропиона гидрохлорид — в России не зарегистрирован.

курс Level One
Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
4300₽ 2150₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
24 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;