О сексе без мифов и табу

После бала 🙄

После оргазма у большинства людей спадает напряжение, поднимается настроение, они легко засыпают. Все это происходит благодаря гремучей смеси гормонов, которые в этот момент активно выделяются в мозге.

— Благодаря эндорфинам людям легче переживать стресс после секса.

— Окситоцин помогает сформировать привязанность.

— Увеличивается уровень лейкоцитов, благодаря чему укрепляется иммунная система.

Зачем это все? 🤔

😏 Люди занимаются сексом по самым разным причинам. Одним он помогает снять эмоциональное напряжение. Другим — испытать психологическое удовлетворение или любовное переживание. Бывает, что сексом занимаются из сочувствия или жалости. Иногда из-за денег. Ну и, конечно же, с целью зачатия.

🙌 Теория самодетерминации считает положительные эмоции в отношении самих себя — ключевой функцией секса. Согласно некоторым исследованиям, люди, которые занимались сексом без принуждения, давления внешних обстоятельств, по взаимному желанию и просто ради удовольствия, самодетерминации, чувствовали себя в целом более счастливыми. Они были больше удовлетворены отношениями с партнером, их отношения были более близкими, качественными.

При этом важно помнить, что хотя секс и может служить оценкой качества отношений, нередко он не помогает решить проблемы, а лишь маскирует их. А иногда секс и сам может стать проблемой.

«Это нормально!» ✊

🤥 Количественные исследования секса — дело неблагодарное. Люди склонны преуменьшать регулярность мастурбации и преувеличивать частоту секса, количество партнеров, продолжительность полового акта и многое другое.

Тем не менее, вот какими цифрами мы располагаем на данный момент:

— Пары в возрасте до 30 лет занимаются сексом в среднем 112 раз в год (чаще двух раз в неделю);

— Пары 30–39 лет — 80 раз в год;

— Пары 40–49 лет — 69 раз в год.

— Пары старше 50 лет — 52 раза в год.

🙏 Главное здесь — не стараться попасть в статистику, а слушать свое сердце и уважать желания. Ошибочно полагать, что чем чаще человек занимается сексом, тем он счастливее. Заниматься сексом нужно ровно столько, сколько хочется. Отсутствие желания или быстрое возбуждение — вариации нормы. Конечно, если человек не бросается на прохожих.

🧘‍♂️ Асексуальность (отсутствие тяги к сексу) — не половая дисфункция: человек может вступать в половой акт, просто ему не хочется. Никаких физиологических особенностей, мешающих физически достичь оргазма, у него нет. При этом он не будет несчастен. Схожие ощущения вполне можно получить от занятий спортом (пресловутый runner’s high — эйфория бегуна), общения с друзьями, увлечений, игр и многого другого. Отсутствие секса в жизни не делает человека ненормальным, это не ошибка.

Из-за чего может пропасть интерес к сексу:

— Сексуальное пресыщение в долгосрочных отношениях;

— Прием различных лекарств, которые могут оказывать такой побочный эффект;

— Продолжительный стресс или сильные эмоциональные потрясения;

— Естественное старение организма.

Главный критерий для обращения к специалисту — субъективная неудовлетворенность, дискомфорт от отсутствия желания.

Принцесса Мари Бонапарт в поисках вагинального оргазма 🧐

👸🏼 Мари была не совсем обычной принцессой. Ученица Фрейда, писательница и пионерка психоанализа во Франции прославилась благодаря весьма деликатной истории.

😓 Мари Бонапарт не могла достичь оргазма во время секса со своими партнерами. Ее это очень беспокоило. Мари даже начала думать, нет ли у нее сексуальной дисфункции. Больше всего ее волновало, что во время мастурбации она легко достигала оргазма.

📐 Но Мари Бонапарт не была бы Мари Бонапарт, если бы опустила руки. Она измерила расстояние между клитором и влагалищем у более чем двухсот женщин и вывела «правило большого пальца»: если клитор находится ближе 2,5 см от влагалища, женщина легко может достичь оргазма при вагинальном проникновении. Чем больше это расстояние, тем достичь оргазма будет сложнее.

Примечательно, что последующие исследования подтвердили, что принцесса права: женский оргазм действительно зависит от анатомических особенностей.

Вагинальный оргазм — миф или реальность? 🤔

❗️ Спойлер: реальность, но не все так просто.

😔 До гинеколого-сексологических изысканий Мари Бонапарт вопросами женского оргазма задавались крайне редко. Ее наставник (принцесса училась психоанализу у самого Фрейда) разделял клиторальный и вагинальный виды оргазма. Первый казался ему «инфантильным», поэтому он считал, что именно вагина должна быть основным источником удовольствия. Если бы все было так просто.

🌐 Неизбежное влияние общества, культуры, медиа, религии и прочих внешних факторов сделало оргазм в целом и вагинальный в частности источником стыда и неприятия собственного тела. С одной стороны, табуированность не способствует открытой дискуссии. С другой, из-за просмотра порно очень легко почувствовать собственную неполноценность. Многие женщины записываются на специальные курсы, делают гимнастику и все равно не получают заветный вагинальный оргазм.

💌 Хорошие новости — по современным научным представлениям, нет необходимости делить оргазм на виды. Существует анатомический клиторо-вагинальный комплекс и женский оргазм. А как его достигает женщина — ее личное дело.

Что не так с порно? 🙄

🍆 В первую очередь, порнография создает нереалистичные ожидания от секса. Это касается не только внешности партнера, продолжительности полового акта и размеров органов, но и самого процесса: в порно манипуляции с клитором — лишь прелюдия, основной акцент сделан на вагинальном сексе. А, как мы знаем из истории Мари Бонапарт, большинству женщин проще испытать именно клиторальный оргазм.

🍌 Тема порнографии изрядно табуирована, ее непросто открыто обсуждать, поэтому и говорить о достоверных негативных эффектах тоже проблематично. Противники порнографии обвиняют ее едва ли не во всех смертных грехах. Порно, мол, разрушает браки, формирует сексуальную агрессию и зависимость — доказательств этому нет.

⚖️ С одной стороны, мало кто задумывается о том, что 15 минутный ролик в действительности может сниматься 8 часов. Но в то же время, легализация порнографии в 1969 году в Дании помогла снизить уровень сексуальной агрессии.

⛓ Что касается зависимости, то тут все еще сложнее. Пристрастие к порнографии не является заболеванием, оно не включено ни в какие классификации болезней. В отличие от, скажем, алкоголя, вред которого вполне понятен и легко измеряем, говорить о последствиях увлечения порнографией сложно. Исследования показывают, что, действительно, есть люди, которым не так просто отказаться от просмотра порно, но неясно, насколько пагубно на них и окружающих влияет эта привычка, и надо ли вообще от нее отказываться.

«Образовательный контент, безвредное облегчение, простор для фантазии» ✨

Исследование большой выборки британских студентов показало занимательные результаты:

— 60% обращаются к порно в образовательных целях (изучают анатомию, осваивают техники);

— 40% порно помогает лучше понять секс;

— 75% признались, что порнография-таки формирует у них нереалистичные ожидания от секса.

Примечательно, что при этом в Великобритании есть программы сексуального просвещения для школьников.

Существует ли загадочная точка G?

Коротко и ясно: мастурбация — не зло 🤲

👻 Сложно придумать более мифологизированное явление из сферы секса. Якобы от частой мастурбации можно ослепнуть, заработать эректильную дисфункцию, а на ладонях вообще вырастут волосы. Все эти крайне изобретательные страшилки — не более чем городские легенды, которыми взрослые пугали (пугают) своих детей-подростков.

👌 Впрочем, научные исследования показывают, что никакого негативного эффекта на здоровье и психику мастурбация не оказывает. Более того, как мы уже выяснили ранее, она может быть даже полезна. Иногда она помогает достичь оргазма, если секс с партнером должного удовольствия не приносит.