angle-down facebook instagram vkontakte warning

Сексуальное и репродуктивное здоровье

Беременность: от подготовки до грудного вскармливания

Будущие родители постоянно делают выбор: о питании, активности, врачах и витаминах. Важно, чтобы эти решения не навредили, а помогли и маме, и ребенку. Обсудим базовые вопросы.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Ксения Бенимецкая
Кандидат медицинских наук, практикующий врач кардиолог, диетолог. Старший преподаватель кафедры Внутренних болезней НГУ

Подготовка к беременности — главные вопросы

Стоит ли мне обратиться к доктору, если я планирую забеременеть? 🤰

✅ Так точно. Врач расспросит обо всех аспектах жизни, которые могут повлиять на течение беременности. Проконсультироваться со специалистом надо до попыток забеременеть.

Безопасны ли препараты, которые я принимаю? 💊

🧿 Всевозможные БАДы, витаминные комплексы, фитопрепараты и некоторые лекарства могут сказаться на протекании беременности. Поэтому важно, чтобы врач подтвердил их безопасность для здоровья матери и ребенка. Некоторым лекарствам понадобится время на то, чтобы полностью исчезнуть из организма. Некоторые препараты могут выводиться до полугода.

Что по витаминам? 🧫

🧪 Обязательная добавка для всех, кто планирует забеременеть — это фолиевая кислота в количестве 400 мг в день. Она помогает предотвратить многие врожденные дефекты. Ее можно принимать отдельно, а можно в составе поливитаминных комплексов для беременных. Если диета сбалансированная, то кроме фолиевой кислоты, йода и витамина Д, ничего больше не понадобится. Важно начать прием добавок заранее — хотя бы за месяц до зачатия.

А вредные привычки? 🚬

🚭 От них стоит отказаться. И подождать, пока никотин, алкоголь и другие потенциально опасные для плода вещества не выведутся из организма. Только после этого можно начинать попытки забеременеть. Важно, что ограничения касаются не только матери, но и отца ребенка.

На что еще обратить внимание? 🧐

⚡️ Повышенное артериальное давление (гипертензия) и сахарный диабет — те заболевания, за которыми необходимо особенно пристально наблюдать во время беременности и ее планирования. Они могут обостряться и приводить к фатальным последствиям как для матери, так и для ребенка.

Вакцинация и беременность — по фактам

💉 Прививки действительно могут предотвратить серьезные и даже смертельные инфекции у беременных. Вакцинацию также называют иммунизацией и обычно проводят с помощью инъекций. В некоторых случаях, впрочем, могут использовать спреи в нос или капли для глотания. Вне зависимости от беременности и других жизненных обстоятельств важно соблюдать календарь прививок. Пропущенные стоит компенсировать до зачатия.

🦠 На какие прививки обратить особое внимание:

— Корь;
— Эпидемический паротит;
— Краснуха;
— Ветрянка (если переболели, прививку делать не надо).

🧬 Вышеперечисленные прививки нельзя делать во время беременности. А риск заражения после зачатия увеличивается, как и вероятность осложнений, которые навредят не только матери, но и ребенку. Эти болезни могут передаться ребенку даже внутриутробно. Может произойти выкидыш, наступить ранние роды или развиться врожденный дефект.

🔬 Прививки, безопасные для беременных:

— Столбняк;
— Грипп;
— Дифтерия;
— Коклюш;
— Специфические инфекции вроде малярии.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Беременность и питание 🥗

🥙 Здоровый и сбалансированный рацион поможет гармоничному развитию ребенка внутри утробы и после родов. А кое-что может серьезно навредить. Самый яркий пример — продукты из непастеризованного молока могут вызвать серьезные инфекции, которые иногда приводят к выкидышам. Злоупотребление витамином А (больше 10 000 МЕ в день) — у ребенка могут развиться врожденные дефекты.

☝️ Беременной женщине не нужно «особое» питание. Достаточно соблюдать рекомендации здорового рациона.

💧 Также важно основательно подходить к вопросам гигиены: мыть руки до и после приемов пищи, тщательно мыть посуду (обязательно с чистящим средством), готовить еду до конца (стейки с кровью стоит отложить на потом).

Немного о грудном вскармливании 🍼

👶 Врачи рекомендуют продолжать кормить ребенка грудью до 12–24 месяцев. До 6 месяцев это вообще основная еда, доступная младенцу. В возрасте 4–6 месяцев рацион обычно становится более разнообразным — это называется прикорм. Он не выполняет энергетическую функцию, а лишь знакомит детский организм с новыми продуктами.

🦷 Грудное вскармливание полезно как для ребенка, так и для матери. Даже если хотя бы часть рациона младенца составляет материнское молоко, это уже хорошо. Чем раньше начать кормление, тем лучше — в идеале в первый час после родов.

🥛 Первые дни после родов у женщин выделяется не совсем молоко, а его желтоватый аналог, обладающий высокими питательными свойствами — молозиво.

🔫 Очень важно правильно располагать ребенка во время кормления: это позволит молоку не проливаться, а у матери будет меньше болезненных ощущений. Все зависит от того, как правильно приложить младенца к соску — он должен охватывать не только кончик соска, но и всю ареолу.

🛡 Главный смысл грудного вскармливания в эпоху всевозможных молочных смесей — это как раз метаболическое программирование. Грудное молоко защищает ребенка от множества инфекций, поскольку мать «передает» младенцу свой иммунитет. Для нее самой пользы тоже достаточно: сокращается кровотечение из матки после родов, понижается уровень стресса, легче вернуться к прежней массе тела, меньше денег уходит на смеси. А еще снижается риск развития рака груди, яичников и эндометрия.

курс Level One
Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
4300₽ 2150₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
24 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;