angle-down facebook instagram vkontakte warning

Как выглядеть стройнее с помощью одежды

Пропорции тела

Чтобы создать гармоничный образ, нужно понимать пропорции фигуры. Начнем с себя: научимся видеть и оценивать собственное тело и его особенности.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Наталия Котляревская
Стилист, создатель сервиса Marla.Style. Помогает дистанционно разобрать гардероб, подобрать образы на любой случай и стать лучшей версией себя

Для того, чтобы работать с оптическими иллюзиями, нужно лучше узнать свое тело и его особенности. Не оценивать тело по принципу красивое/некрасивое или стройное/полное, а именно видеть и понимать его пропорции. Для этого нужно практиковаться — этим и займемся.

📷 Чтобы изучить свои пропорции, сфотографируйтесь (или попросите кого-то из близких вам помочь) в трех проекциях: в анфас, в профиль и спиной. Фото должны быть в полный рост — так вы увидите максимально полную картину.

👙 Снимки нужно сделать в белье, купальнике или облегающей спортивной одежде — так, чтобы все перепады объемов, линии и особенности фигуры были хорошо видны. Цвет стоит выбрать нейтральный, не отвлекающий от формы.

🧍🏻‍♀️ Встать лучше всего ровно, не перенося вес на одну ногу, но и не напрягаться слишком — осанка будет больше похожа на вашу реальную, ее тоже полезно увидеть со стороны.

👇 Ниже пример того, как могут выглядеть подходящие фотографии.

Как могут выглядеть подходящие фотографии

Узнайте больше о стиле на двухчасовой лекции с экспертом.

Посмотрите вебинар прямо сейчас или запишитесь и посмотрите в удобное время:

Бесплатная лекция
Как собрать капсульный гардероб

Шкаф полон, а надеть нечего: многие сталкиваются с этим парадоксом. Собирать интересные комплекты по утрам становится всё сложнее, и никак не складывается собственный стиль. На лекции разберемся с логикой гардероба, научимся создавать базовый гардероб и гардеробные капсулы для себя, и сделаем шаг к гардеробу, в котором есть наряд на любой случай.

500 ₽ 0 ₽
смотреть бесплатно

Теперь посмотрим, как можно проанализировать свои фотографии.

❕ Чтобы проанализировать свои фото, сначала отметьте линию талии, плеч и бедер. Для талии выбирайте самое узкое место, для плеч и бедер — самое широкое.

❔ Какая из линий будет самой широкой? А какое соотношение между талией и бедрами будет именно у вас?

Вот два примера 👇

1️⃣🧍🏻‍♀️ У первой девушки главной горизонталью будут плечи — они заметно шире бедер. При этом переход от бедер к талии небольшой — талия тонкая сама по себе, но не кажется такой в сравнении с шириной бедер.

2️⃣🧍🏻‍♀️ У второй девушки наоборот — бедра шире плеч, а талия выглядит более тонкой именно на контрасте с ними.

🔢🧍🏻‍♀️ Еще можно очертить выпуклости фигуры. У первой девушки телосложение более плоскостное — линия ближе к прямой, почти не изгибается. А у второй девушки выражен объем груди и бедер, причем сконцентрирован он по большей части в нижней части фигуры.

🆗 Все это не хорошо и не плохо — это просто ваша отправная точка, исходный материал, который вы будете подавать максимально гармонично с помощью одежды.

🔍 Попробуйте провести такие же линии на своих фото и посмотреть, что получится.

Как проводить линии на своих фотографиях

Теперь составим карту длин — ключ ко всей последующей практике в этом уроке.

Выберите два цвета 👇

🟢 Одним отметьте на фотографии все самые узкие и сужающиеся части фигуры. Талию, запястья, щиколотки, место под коленом, шею и так далее — все места, которые именно у вашего тела выглядят максимально тонкими. Не сами по себе, а в сравнении со всеми остальными размерами.

🔵 Сужающиеся участки можно отметить отдельно, например, другим оттенком — это тоже пригодится при создании образов.

🟡 Другим цветом отметьте самые широкие линии — это может быть линия плеч и/или бедер, самое широкое место икроножной мышцы, самое широкое место в верхней части ноги/руки.

☝️ Проанализируйте пространства между линиями — где та или иная часть тела сужается, а где расширяется?

Как отмечать самые узкие, сужающиеся и самые широкие участки

Для большей точности можно проанализировать подробнее ваши личные особенности фигуры.

Посмотрим на пример с фотографии 👇

🔅 У модели достаточно объемные бедра, но при этом есть выраженная округлось по линии плеч — если провести через самые широкие точки две вертикали, то плечи окажутся даже немного шире.

🔅 Шея тонкая, но не очень длинная — горизонталь по ней может ее даже укоротить.

🔅 Горизонталь через линию запястья немного режет руку — если расположить ее на несколько сантиметров выше, смотрится удачнее.

🔅 А горизонталь по талии выглядит отлично — это самое тонкое место, если взглянуть на силуэт торса.

☝️ Эти детали гораздо полезнее, чем знание своего типа фигуры. Типы всегда условны, так как стремятся объединить множество тонкостей и вариаций. Рекомендации по типам фигур могут не всегда подходить лично вам, потому что не учитывают особенностей именно вашего тела.

Как еще можно проанализировать свои фотографии

Сделайте анализ своего телосложения и составьте индивидуальную карту длин.

🔓 Это упражнение нужно не для оценки, а для лучшего понимания себя.

🔒 Подумайте о выводах, которые вы сделали в процессе составления карты длин. Какие особенности своего тела подметили? Что нового узнали о своей фигуре и ее пропорциях?

курс Level One
Мода для себя

Практический курс со стилистами поможет разобрать шкаф и наконец создать гардероб мечты. За 2 месяца занятий соберем комплекты для разных случаев: на работу, праздник и прогулку. Теперь не нужно думать, что надеть — все вещи будут сочетаться между собой, и под рукой будет несколько красивых аксессуаров, чтобы разнообразить образ.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
6900₽ 3450₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
24 тысячи отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;