Стресс: зачем нужен и как побороть

В процессе исследований ученые выяснили, что все люди реагируют на стресс по-разному, и выделили два типа главных личностного реагирования.

👥 Эту типологию вывели американские кардиологи Фридман и Розенман, которые изучали связь заболеваний сердечно-сосудистой системы и поведения человека.

💔 Они заметили, что не все люди подвержены заболеваниям в одинаковой степени и что есть определенный тип людей, который болеет чаще всего.

👤🅰️ Очень активные, амбициозные, ориентированные на соперничество и достижение успеха, с повышенной ответственностью. При этом часто раздражительные и даже агрессивные, постоянно ощущающие нехватку времени.

👤🅱️ Не амбициозные, часто не уверенные в себе и не целеустремленные, пассивные. Скорее исполнители, а не руководители. Такие люди живут гораздо спокойнее, чем представители типа А.

➡️ Представители типа А переживают намного больший стресс, и поэтому намного больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

🌡 Это не значит, что если вы относитесь к первому типу, то обязательно будете страдать от болезней сердца. Достаточно просто более внимательно относиться к своему здоровью и следовать рекомендациям для борьбы со стрессом.

❓ А вы сильно подвержены воздействию стрессоров?

📆 Актуальное состояние. Пройдите тест, чтобы увидеть, насколько вы сейчас в стрессе. Результат важно сравнивать с вашим стандартным состоянием — так можно понять, является ли стресс вашим постоянным спутником, или вы просто переживаете в конкретный момент. Каждый человек реагирует на стресс по-разному, поэтому оценивая состояние в моменте, нужно отталкиваться от его обычных реакций.

📅 Доминирующее состояние. Этот тест поможет определить ваше доминирующее состояние.