Здоровье зубов

Как заботиться о зубах? 😬

Основа всего — гигиена полости рта. Поэтому сначала разберемся, как правильно чистить зубы.

🌫 Зубной налет — это пленка, которая покрывает зубы, если мы не чистим их должным образом. Налет способствует различным заболеваниям зубов и десен. Чистка помогает избавиться от него, поэтому важно проходиться щеткой по всем поверхностям зубов.

Блиц!

Сколько? — Хотя бы 2 минуты.

Когда? — На ночь и еще как минимум один раз.

После завтрака или до завтрака? — Как больше нравится, но прополоскать точно не будет лишним.

Электрическая щетка или обычная? — Они одинаково хороши, если чистить все поверхности и использовать правильную зубную пасту.

Какую зубную щетку выбрать? — Жесткость по вкусу, но большинству подходят средние и мягкие. Главное, чтобы щетинки имели закругленные концы и были разной длины.

Если грамотно чистить зубы, про стоматолога можно забыть? — Нет! Хотя бы раз в полгода надо посещать стоматолога-гигиениста, проверять зубы и проводить гигиенические процедуры.

Банки-склянки и не только: ополаскиватели, пасты и нити 🚰

🌀 Нити — удаляют остатки пищи и добираются туда, куда не достает зубная щетка. Например, в межзубные промежутки. Важно правильно пользоваться и не тянуть нить вверх-вниз, а перемещать вдоль поверхности зуба. Регулярное использование помогает предотвратить воспаление десен, кариес и зубной камень, а также сохранить белизну зубов.

— Не надо отрывать маленькие кусочки: 30-40 см подойдут лучше всего
— Беритесь двумя руками, чтобы несколько см нити было между пальцами
— Двигаться надо вдоль зубов, вверх и вниз
— Альтернативой нитям могут послужить межзубные щетки, но они могут здорово повредить десны

⚗️ Ополаскиватели — продукты с грамотной рецептурой содержат вещества, которые попадают в ротовую полость в активном состоянии и приносят максимальную пользу. Например, подобрав оптимальный ополаскиватель можно усилить реминерализирующее действие зубной пасты, снизить воспаление десен. Очень полезное средство.

💦 Паста: крайне важно смотреть на содержание фтора. Слишком много не нужно, а слишком мало не принесет никакой пользы. Великобритания рекомендует выбирать пасту с содержанием на менее 1350 частей фторидов на миллион (PPM). Детям не обязательно использовать специальную детскую пасту. Достаточно, чтобы содержание фтора находилось в диапазоне от 1350 до 1500 РРМ.

— Чем выше абразивность, тем выше и индекс RDA
— Для чувствительных зубов подойдет диапазон 0-60
— Для ежедневного ухода за здоровыми зубами: 60-150
— Пасты с надписью «отбеливание»: 100-150
— Отбеливающая зубная паста, действующая за счёт ферментов, а не абразивности лучше
— Помните, что отбеливающие пасты только возвращают природный оттенок эмали, удаляя въевшиеся пигменты
— Соединения кальция используются для минерализации и их содержание в пасте — хороший знак.

Отбеливание ✨

Со временем эмаль темнеет, поэтому проводить отбеливание можно как поверхностно, так и воздействуя на саму эмаль. Медицинских показаний для этой процедуры нет.

🧪 Один из способов — химическая деградация хромогенов внутри зуба или на нем. Активным ингредиентом выступает перекись водорода, которая служит окислителем и за счет этого отбеливает зубы.

🚰 Приемлемого результата можно добиться и с помощью отбеливающей зубной пасты. Она удаляет поверхностные пятна, но не меняет естественный цвет зубов. Плюс, абразивы могут оставлять микроцарапины.

👨🏻‍🔬 Если человек хочет себе действительно белоснежную улыбку, обязательно надо идти к стоматологу. Новые зубы не вырастут. В зависимости от состояния зубов врач может посоветовать оптимальный способ.

☝️ После отбеливания за зубами надо активно следить, чтобы сохранялся эффект — наносить специальный гель с отбеливающим составом. Также можно использовать отбеливающие полоски.

🚨 Отбеливание нельзя проводить детям, беременным и кормящим, людям с брекетами, кариесом и гиперчувствительностью зубов. Оно может вызывать повышение чувствительности и раздражение десен. Зато эффект иногда сохраняется от нескольких месяцев до нескольких лет.

Виниры 🤭

Это специальная поверхность, которую надевают на переднюю часть зубов. Их можно использовать как в медицинских, так и в косметических целях.

🏺 Они могут быть из фарфора или из композита (материал большинства пломб). Фарфоровые более долговечны, но при этом существенно дороже.

🩺 Виниры могут улучшить внешний вид поврежденных зубов: исправить форму, цвет, длину. Часто виниры используют при обесцвечивании эмали после лечения корневых каналов, из-за приема лекарств и переизбытка фторидов. При этом они выглядят абсолютно естественно.

💎 Стоматолог делает слепок зубов и моделирует виниры на компьютере. Модель отправляется к зубному технику, который изготавливает ее за несколько недель. Определить форму, установить, проверить, скорректировать — итого установка виниров может занять несколько сеансов. Часто делают виниры далеко не на все зубы, а передние 6 — чтобы улучшить улыбку.

👌 Фарфоровые виниры не вызывают отторжения со стороны десен. На них не появляются пятна. Они не требуют такой же подготовки, как установка коронок, но при этом виниры крепче и лучше выглядят. Но все не так просто.

👎 Снять виниры нельзя, можно только заменить. Они стоят намного дороже любых стоматологических процедур. Поскольку эмаль удаляется, зуб может стать более чувствительным. Они могут не соответствовать естественному цвету. Это не лучший выбор для людей с заболеваниями зубов, десен и ротовой полости.

Мы выяснили, какими должны быть зубные щетки, пасты, ополаскиватели и зубные нити.

Задание! Проведите ревизию средств для гигиены рта. Изучите домашние средства ухода: убедитесь, что щетки не старше 2-х месяцев, изучите состав пасты, вспомните, когда последний раз пользовались ополаскивателем.