angle-down facebook instagram vkontakte warning

Зимний спорт

Экстремальный зимний спорт: истории марафонцев

В этой части поговорим о зимних марафонах, участники которых пробегают десятки тысяч километров при ультранизких температурах и в тяжелых условиях.

Это часть интерактивных уроков, подготовленных образовательной платформой Level One в сотрудничестве с крупнейшими российскими экспертами.
Еще 500 уроков по 15 направлениям, от истории и архитектуры до здоровья и кулинарии на levelvan.ru/plus
посмотреть все уроки
Автор урока
Софья Хабибова
Спортивный травматолог, тренер по фитнесу и нутрициолог, тренер проекта Norma Fit

Теперь узнаем, до каких экстремальных высот добираются «фанаты» спорта при низкой температуре, кто такой «ледяной человек» и где проходят самые холодные марафоны в мире. С марафонов и начнем.

🧊 Марафоны при ультранизких температурах собирают тысячи участников, несмотря на тяжелые условия и огромную физическую и психическую нагрузку.

🐧 На таких марафонах участники зачастую не только бегут большую дистанцию по снегу, но и тащат с собой снаряжение, экипировку, лыжи за спиной — все это зависит от типа гонки. А дистанции порой достигают до 560 км.

🌍 Зимние марафоны проходят обычно там, где природа располагает: Канада, Швейцарские Альпы, Сибирь, Байкал, Великобритания, Австрия и даже на самом Южном полюсе.

⚡️ Участников таких событий ждут сложные испытания на пути. Расщелины, бег по снегу, ураганные ветры. Гипотермия, истощение и обморожение не являются для них чем-то необычным. Еще бы: температура в самых холодных местах достигает -40 градусов, а при сильных ветрах — ощущается как -60.

🥶 Добавьте к этому риск нападения белого медведя и получите полный спектр ощущений марафонца.

Зимние рекорды в лицах: экстремал-марафонец и «ледяной человек». Когда не верится, что такие люди существуют.

⛔️ Не пытайтесь это повторить. Прежде чем мы расскажем о спортсменах-рекордсменах, нужно сделать важную оговорку: они очень долго к этому готовились. Любой экстремальный опыт опасен без надлежащего уровня подготовки и тренировки организма. Да что там, будем откровенны. Он в любом случае опасен, даже с подготовкой. Но такие истории, конечно, впечатляют и вдохновляют.

🏃‍♀️ Спортсмен Дмитрий Волошин из Молдавии в 2019 году преодолел 50 км в Якутии при температуре -60 градусов. Это был благотворительный забег, посвященный детям с ДЦП. Вот как описал сам Дмитрий впечатления от марафона: «Это — как выход в открытый космос, жуткий мороз и не хватает воздуха. Никакая экипировка не может защитить тебя от такого мороза».

🧊 На счету «Ледяного человека» Вима Хофа уже более 20 рекордов, связанных с холодом: он поднимался на Килиманджаро в одних шортах, пробежал полумарафон на Северном полярном круге босиком и пребывал в контейнере, заполненном кубиками льда, более 112 минут. Но при изучении феномена Вима становится понятно, что он очень долго себя к этому готовил разными практиками. В частности, он много занимается йогой и пранаямой — дыхательными упражнениями. При этом сам Вим считает себя обычным человеком и заявляет, что он таким не родился.

Телеграм-канал
Level One

Вдохновляющие посты, новые запуски и подарки только для подписчиков

подписаться

Мнение о практиках и подходах Вима Хофа

курс Level One
Игры разума: главное о психических расстройствах

Разберемся в основных психических заболеваниях: тревожно-депрессивном и биполярном расстройствах, зависимостях, болезни Альцгеймера, расстройствах личности и пищевого поведения, ПТСР и СДВГ. Вы поймете, как устроена наша психика и что делать с симптомами, которые мешают жить.

Сегодня можно купить со скидкой 50%
8200₽ 4100₽
подробнее о курсе
образовательный проект level one
Начните разбираться
в сложных
темах
с самыми вдохновляющими экспертами
Только проверенные лекторы
27 тысяч отзывов
на лекции и практикумы
Вам понравится
4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции
Есть из чего выбрать
До 10 разных
вебинаров в день
;