Зрение и слух: как не потерять

Сидеть близко к экрану — это не причина плохого зрения, а следствие. Рассказываем, как работает близорукость и как с ней жить.

🤓 Плохо видно вдали. Близорукость или миопия встречается часто. При миопии человек видит плохо вдали, зато вблизи все хорошо. Иногда зрение меняется довольно быстро, особенно в подростковом возрасте, когда идет активный рост организма. А после этого периода зрение чаще всего меняется уже незначительно. Но иногда близорукость может развиваться с возрастом постепенно — тогда говорят, что у человека прогрессирующая форма. Обычно близорукость — наследственное заболевание.

Если у человека миопия, он может 👇

▪️ Щуриться, растягивать глаза пальцами;

▪️ Часто моргать;

▪️ Сидеть близко к экрану или на первой парте;

▪️ Страдать от головных болей. Это происходит из-за перенапряжения глазных мышц.

🍏 Сплющенное глазное яблоко. Чаще всего миопия появляется из-за неправильной формы роговицы или глазного яблока. Если глазное яблоко сплющено, то лучи света при попадании в глаз преломляются неправильно. В итоге изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней.

👨‍⚕️ Как следить. Если в вашей семье есть более тяжелые глазные заболевания (например, глаукома), то надо проверять зрение минимум раз в год-два, начиная с 40 лет. То же самое относится к людям, у которых есть заболевания, которые влияют на глаза (сахарный диабет). Детям рекомендовано проходить обследования у офтальмолога в 6 месяцев, 3 года, перед школой и дальше по показаниям.

👓 Как лечить. Самые известные формы коррекции — это очки или линзы. Они помогают лучам света преломляться по-другому: все как в школьной геометрии. Другой способ — рефракционная хирургия. Это более современный метод, при котором лазером подравнивают роговицу, что опять же меняет преломление лучей света.

Обратная сторона близорукости — это дальнозоркость. Как она появляется и что с ней делать?

Все очень похоже на близорукость 👇

🤓 Плохо видно вблизи. Дальнозоркость, или гиперметропия, — это еще одно нарушение зрения. При ней мы плохо видим объекты вблизи, зато хорошо видим то, что вдали. Предметы вблизи могут сильно расплываться при тяжелой дальнозоркости или быть достаточно четкими при легкой форме. Как и миопия, гиперметропия обнаруживается сразу после рождения и передается по наследству. Иногда у детей с дальнозоркостью развивается косоглазие: для лечения есть специальные очки.

Если у человека дальнозоркость, то 👇

▪️ Соседние объекты выглядят размытыми, нужно прищуриться.

▪️ Человек испытывает зрительное напряжение: жжение, боль в глазах и вокруг глаз.

▪️ Есть дискомфорт и головная боль при чтении, письме, работе за компьютером, если он находится близко, примерно в метре.

☝️ Причины дальнозоркости, рекомендации по частоте обследований и способы лечения здесь такие же, как у близорукости.

Еще одно заболевание глаз — астигматизм.

Что это такое 👇

💎 Зрение не в фокусе. Астигматизм — распространенное нарушение зрения, при котором изображение кажется нечетким. Эта болезнь возникает из-за неправильной формы роговицы и иногда — хрусталика: из-за этого свет преломляется по-другому. В результате зрение все время как будто «не в фокусе»: на разные точки сетчатки попадает много лучей, а собрать их воедино не получается.

👩‍👩‍👦 Откуда берется. Обычно астигматизм — это врожденное заболевание, которое часто передается по наследству. Астигматизм часто сопровождает близорукость или дальнозоркость: вместе это называют аномалиями рефракции. С возрастом астигматизм может как появиться, так и исчезнуть. Часто астигматизм развивается уже в зрелом возрасте и может предшествовать развитию катаракты. Иногда астигматизм появляется случайно: из-за травмы или неудачной операции на глазах.

Симптомы:

🔸 дискомфорт в глазах;

🔸 головные боли;

🔸 размытое зрение.

👨‍⚕️ Диагностика. Астигматизм может определить любой оптометрист. Чтобы понять, есть ли у вас астигматизм, врач проверит остроту вашего зрения, измерит кривизну роговицы, а также преломляющую способность глаза.

👓 Лечение. Астигматизм — это аномалия зрения, которая лечится только операцией. Другой вариант — корректировать зрение.

Вот какие есть варианты для коррекции зрения:

🔸 специальные очки;

🔸 контактные линзы;

🔸 жесткие контактные линзы для изменения формы роговицы;

🔸 лазерная коррекция зрения.

Что выбрать: очки или линзы

Гимнастика для глаз обещает сохранить зрение и даже его улучшить. Разбираемся, так ли это.

Что говорят врачи 👇

👩‍⚕️🛑 Американская ассоциация офтальмологов говорит, что упражнения для глаз не могут повлиять на остроту зрения без коррекции. По крайней мере, этому нет никаких доказательств.

👁💪 Кому нужна гимнастика. Некоторые упражнения для глаз действительно есть. Одни помогают, если у человека определенным образом сместилось глазное яблоко. Другие прописывают, чтобы укрепить мышцы глаза: нужно тем, у кого глаза не поворачиваются достаточно во время чтения или письма — такое нарушение называется недостаточность конвергенции. Если таких проблем нет, гимнастика не нужна.

👀🏙 Смотрим вдаль. Если глаза устают от длительной работы за компьютером, никаких специальных упражнений не нужно. Лучший способ снять перенапряжение с мышц — это посмотреть вдаль. Подойдет расстояние от трех метров, а еще лучше посмотреть в окно. Получается, что мы занимаемся гимнастикой постоянно, ведь наш взгляд часто перемещается. Этого достаточно, если у вас нет патологий.

❗️ При длительной работе за компьютером у человека может развиться синдром сухого глаза. Его мы тоже изучим.