Level one • Лекции • Психология •

видеозапись 6+

Стресс: что это такое и как с ним справляться

Рейтинг

5,0

отзывов

посетило

234

Длительность

2 часа

Стресс с точки зрения биологии — нормальная реакция организма на опасность. В дикой природе он помогает быстрее бежать, лучше драться и прятаться. Но почему же зебры не умирают от инфаркта, не набирают лишний вес и не впадают в депрессию, спасаясь от хищников? На лекции разберемся, как сохранить здоровье под постоянным давлением и чем отличается «хороший» стресс от «плохого», а еще научимся сознательно работать над своим отношением к неприятностям.

программа

Проанализируем все, что мы знаем о физиологии и биологии стресса.
Поймем разницу между нормальным стрессом и патологическим.
Узнаем, как хронический стресс влияет на тело и психику.
Изучим методы самопомощи.
Научимся отслеживать и предотвращать стресс.
Освоим телесные и медитативные практики релаксации.

лектор

Илья Семеннов

Психиатр, популяризатор науки

Эта лекция доступна в записи

Можно посмотреть прямо сейчас

Доступ навсегда

Купить запись лекции

Отзывы о лекции

Рейтинг

5,0

отзывов

посетило

234

Длительность

2 часа

, если вы посещали эту лекцию и хотите оставить отзыв

Сортировать по

новизне

рейтингу

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Ольга Родионова

30 сентября 2021

Достаточно подробно преподнесен материал. Доходчивое и понятное изъяснение. Спикер заслуживает высшей оценки.

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Л.Б. Бабенчук

13 сентября 2021

Спасибо! Очень подробный и интересный рассказ, много полезной информации. Понравилось включение в лекцию 2 практик осознанности. Немного жаль, что последней части лекции было уделено совсем немного времени - мне кажется, автору было ещё куда развернуться :) Обязательно приду к Вам на другие вебинары!

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Tatjana Fedina

24 июня 2021

Спасибо за лекцию!
Очень интересно, актуально, доступно, понятно!!!!!!
Спасибо!

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Наталья Д

2 мая 2021

Очень хорошая лекция! Очень интересно и доступно, в балансе были и научные факты, и физическое, материальное строение и работа мозга и юмор, очень позитивное впечатление и настрой остались после лекции, лектор позитивный, его было приятно и интересно слушать (маленькая придирка к ударениям в словах). Очень жалею, что не послушала в день самой лекции, а смотрела в записи, друзья, товарищи, сограждане, надо лекции слушать онлайн, чтобы была возможность задать вопрос лектору, а то потом фсе уже будет.

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Ксения Панова

28 апреля 2021

очень крутая лекция, спасибо Илье!

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Анна Благая

26 апреля 2021

Блестящая лекция! Очень интересно, ёмко и полезно!

Лекция «Стресс: что это такое и как с ним справляться»

Елена Железнякова

21 апреля 2021

Очень понравилась лекция, хотя, к сожалению, посмотреть удалось только в записи. Просто и понятно говорится о сложных вещах. Сначала я думала, что мне будет неинтересно слушать про физиологию, хочется исключительно практических советов, но оказалось, что понимание физиологии как раз даёт ключ к тому, чтобы относиться к стрессу осознанно. Очень обаятельный и вовлекающий лектор.

образовательный проект level one

Начните разбираться

в сложных
темах

с самыми вдохновляющими экспертами

Только проверенные лекторы

27 тысяч отзывов
на лекции и практикумы

Вам понравится

4,9 из 5,0
средний рейтинг лекции

Есть из чего выбрать

До 10 разных
вебинаров в день

Подборки лекций
о науке каждую неделю

Пишем два раза в неделю. В письмах рассказываем о скидках и о том, куда стоит сходить прямо сейчас. Даем полезные лайфхаки, знакомим с лекторами и форматами обучения.

Стресс: что это такое и как с ним справляться

Подборки лекций о науке каждую неделю

Подборки лекций
о науке каждую неделю